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太腿の外側の太さを解消したい! | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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太腿の外側の太さを解消したい!

2021.12.02 | Category: ボディケア,未分類

みなさん、太腿の外側が外に張り出していたり、カチカチに冷えて固まったりしていませんか?
原因は様々ですが、太腿の外側の問題が解消されるだけで脚が細くなります。
普段から運動をして足に筋肉がある方は別ですが、何もしていないのに太腿がカチカチに固まっている方は要注意です
足が冷えやすい方は尚更で、脂肪やセルライトが固まってカチカチになっている可能性があります。
逆を言えばこの固まった状態を解消できれば脂肪やセルライトが解消されやすくなり、更に血流も良くなることで足の冷えも改善されていきます。
では、どのように改善していくか・・・
家でできるのはストレッチや温める、運動をするなどでしょう。
固まって冷えている筋肉を突然運動させるのは怪我にも繋がりやすいので、まずはお風呂でゆっくり温めて、太腿の周りのストレッチをしていくことをおすすめします。
そんな時間は取れない方ややろうとは思うけどめんどくさくなってしまう方はマッサージに行くのがお勧めです。
少しでも改善されるとそれを保とうと気持ちも前向きになりやすいので、その後の継続もしやすいと思います。
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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院

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足の冷えやむくみには☆

2020.11.24 | Category: 季節

みなさんこんにちは!

連休前とは打って変わって、急に冬めいてきましたね。。。

これからの季節、足の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか?

足の冷えを感じている方の8割近くが、冷えと同時にふくらはぎなどにむくみも感じているそうです。

冷えやむくみの原因は主に、

 ・血流量の低下
 ・自律神経の乱れ
 ・血行不良
 ・筋肉の運動量の低下

などが考えられ、在宅によるデスクワークでの同じ体制でいる時間が長いのも、
足の筋肉の運動量も減り、むくみやすく冷えやすい状況になってしまいます。

特にふくらはぎは「第二の心臓」とも言われるくらい重要なポイントなので、
しっかりとほぐしてあげることが必要です。

下半身を集中的にほぐし、矯正でお身体のラインを整えると下半身の血流がスムーズになり
冷えやむくみの解消へ。

 

このようなお悩みでお困りの方はぜひ日本橋KIZUNA鍼灸整骨院まで!

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