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🍃マッサージと筋膜リリースの違い。。石住先生のコラム | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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🍃マッサージと筋膜リリースの違い。。石住先生のコラム

2021.08.17 | Category: ボディケア

最近よく耳にするようになった「筋膜剥がし」や「筋膜リリース」

マッサージとは別物になります。

 

マッサージはご存知の通り、筋肉を押したり揉んだりすることです。

 

**筋膜リリースとは**

筋肉をまとっている膜状の繊維を緩めることを指します。

それが緩むことで筋肉が拘束されず解放されるので、痛みや関節の可動域が改善します。

 

マッサージでもある程度の緩まりを感じますが、翌日には戻ってしまったり、揉み返してさらに硬くなってしまったりすることがあります。反対に筋膜リリースは適切な力を与えてゆっくり緩めるので、より長く効果を実感できます。

 

デスクワークや日頃の運動で使った筋肉をそのままにしておかず、このようなケアをして身体を良い状態にしておくと怪我のリスク低くなりますし、毎日が快適に過ごせるかと思います。

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