Blog記事一覧 > 筋肉 | 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|日本橋駅の記事一覧
人間の体は、動くのにエネルギーを必要とします。
車で例えるとわかりやすいですが、車も動かすのにガソリンが必要ですよね。
長い距離、長い時間走らせるにはそれだけのガソリンが必要です。ガソリンは体に置き換えると、糖質・脂質に当てはまります。
糖質や脂質を取り入れたら筋肉や肝臓に貯蓄され、体を動かす準備が出来上がるのですが、
それを消費せずにまた糖質や脂質を取り入れることで、貯蓄できるキャパを超えてしまうので細胞に蓄積されます。
ここまできて初めて目に見える脂肪になっていきます。
つまり、取り入れたものはエネルギーとして消費すれば太ることはほぼありません。
ただし、取り入れた分だけ運動しなくてはなりません。
糖質制限をして脂肪エネルギーに変換する方がいらっしゃいますが、ボディービルダーやボクシングをやられて
筋肉が発達している方以外は、やめた方がいいと思っています。
動かさない筋肉がより細くなり、基礎代謝もしにくい貧弱な体になっていきます。
体を動かすことで、エネルギーを消費するので取り入れた栄養素を良い形で消費できますし、
筋肉を正常に使えるようになり体の不調を引き起こしにくくしますし、なにより罪悪感無しに好きなものを食べれる幸せを感じれます。
是非、好きなものを食べてもスタイルが変わらない体を手にして人生を豊かにしてください。
☆毎月店頭にてプレミアムチケット発行中!!
☆SNSのフォローもよろしくお願いします!
Facebook/@bikotsu
Instagram/@kizuna_beauty
Twitter/@kizuna_nihon
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
綺麗だった首まわりがいつしか太くなって、
それ巻き肩が原因です。
巻き肩から猫背、
原因である筋肉は、僧帽筋や小胸筋、棘下筋などです。
僧帽筋はよく肩が凝る場所の筋肉で、
小胸筋も前屈みになることで肋骨を開きづらくして体を丸めようと
棘下筋はインナーマッスルとされていて、
これらの筋肉が複合的に固まることで、
さらに使われなくなった筋肉は老廃物や疲労物質を溜め込むように
以上のことからして日頃の運動やストレッチがいかに良い状態を保
☆毎月店頭にてプレミアムチケット発行中!!
☆SNSのフォローもよろしくお願いします!
Facebook/@bikotsu
Instagram/@kizuna_beauty
Twitter/@kizuna_nihon
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
頭痛は起こる場所によって原因が異なります。


☆毎月店頭にてプレミアムチケット発行中!!
☆SNSのフォローもよろしくお願いします!
Facebook/@bikotsu
Instagram/@kizuna_beauty
Twitter/@kizuna_nihon
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
身体を掻いた時に皮膚が赤くなることありますよね?
☆毎月店頭にてプレミアムチケット発行中!!
☆SNSのフォローもよろしくお願いします!
Facebook/@bikotsu
Instagram/@kizuna_beauty
Twitter/@kizuna_nihon
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
よく身体の不調が足首の歪みからきてる、と聞きませんか?
足首がしっかり動くことでなにがメリットなのかを挙げますと、
などがあります。
ではなぜ、足首の歪みが身体全体に影響するのか。
それは、全ての筋肉が骨にくっついて存在しているからです。
要するに、
座りっぱなしでも立ちっぱなしでも、
それでもケアが追いつかない場合に我々は、
☆毎月店頭にてプレミアムチケット発行中!!
☆SNSのフォローもよろしくお願いします!
Facebook/@bikotsu
Instagram/@kizuna_beauty
Twitter/@kizuna_nihon
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
〝効果=身体がぐねぐねに柔らかくなる”に直結した考え方が多い
ストレッチをやることで必ずしもみなさんが想像するぐねぐねの身
ストレッチの効果は、
縮まってる筋肉が一時でも伸ばされるということは、
伸びてる感覚を脳が学習し、より筋肉が伸びやすくなるのです。
その結果、身体の動きに力強さが増したり、
今日から、ストレッチの効果=『ぐねぐねの身体になる』
☆毎月店頭にてプレミアムチケット発行中!!
☆SNSのフォローもよろしくお願いします!
Facebook/@bikotsu
Instagram/@kizuna_beauty
Twitter/@kizuna_nihon
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
こんにちは~
昨日は都内でも珍しく雪が降りましたね!
人通りの多い場所や、交通量の多い道路はだいぶ雪も解け通りやすくなっていますが、路地や人通りの少ないところは
路面凍結などで非常に滑りやすくなっていますのでみなさん気をつけてくださいね!
歩きなれていない雪道をある行くと股関節を痛めたりすることが多いので、しかっりとストレッチなどをすることをおすすめします。
太ももやお尻の筋肉をマッサージや鍼などでしっかりほぐすのもとてもおすすめなのです!
お身体のケアは日本橋キズナにご相談ください。
昨日は交通事故も多かったようなので、事故に遭われた方のケアも当院でしっかりとサポートしていきます!
心当たりある方は是非ご相談ください!
☆毎月店頭にてプレミアムチケット発行中!!
☆SNSのフォローもよろしくお願いします!
Facebook/@bikotsu
Instagram/@kizuna_beauty
Twitter/@kizuna_nihon
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
ある日突然、手指が痺れるというご経験ありませんか?
今回は手指のしびれは何から来るものなのか解説致します。
痺れる部位が、手のひらの親指から薬指半分まで、
上記の症状の方は、正中神経による痺れの可能性が高いです。
原因として、
痺れる部位が、手のひらの小指から薬指の小指側半分まで、
上記の症状の方は、尺骨神経による痺れの可能性が高いです。
原因として、
痺れる部位が、手のひらの手首の付け根、
上記の症状の方は、橈骨神経による痺れの可能性が高いです。
原因として、
どれも筋肉の硬さによって神経圧迫している場合であれば、
☆毎月店頭にてプレミアムチケット発行中!!
☆SNSのフォローもよろしくお願いします!
Facebook/@bikotsu
Instagram/@kizuna_beauty
Twitter/@kizuna_nihon
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
みなさんこんにちは!在宅勤務の期間がこれだけ長くなると体が固まってしまっているのではないでしょうか。
そんな時に動かしたいのはやはり体幹!肩甲骨や股関節などですよね。
今回は肩関節を構成する骨の一つである肩甲骨を動かしていきましょう。
みなさん一度は聞いたことがある骨の肩甲骨。有名な骨です。知名度が高いのはとても重要な骨であるからでしょう。
この肩甲骨は上腕骨、鎖骨と関節し、肩関節を構成します。肩甲骨に付く筋肉は多く、腕の動き(大円・小円筋、棘上・棘下筋など)はもちろん関節の構造上鎖骨(肩甲骨には付着しないが外転動作に関与する鎖骨下筋など)の動きにも関与しています。更に肩甲骨自体の動きに関係する筋肉も広く背部にあります(大・小菱形筋、上・中・下部僧帽筋など)。
近年のPCやタブレットなどの作業をVDT作業とも言いますが、VDT作業の時間が長くなることで体に起こる様々な症状をVDT症候群と総称したりします。このVDT症候群も肩甲骨を積極的に動かすことで予防や改善することができます。
この体操はお手元にタオルを一本用意していただければ大丈夫です。
このように三種類くらいやってみましょう!