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花粉症のシーズンには   | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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花粉症のシーズンには  

2022.02.28 | Category: 季節

いよいよ花粉のシーズンですね、、、

正直、ニュースで『本日の飛散情報』などと耳にするだけで身体が反応してしまいますよね。

私は、仕事上どうしても薬を飲まないと支障をきたす為、飲んでいますが、できる事なら飲まずに対処出来たらよいなぁと思います。

花粉の症状を悪化させてしまうと言われている食べ物があります。

身体を冷やすもの

甘いもの

生もの

です。

アイスクリームや、チョコレート、ケーキ、

アルコールも実は良くないです。

また、身体を温める効果として良いと勘違いされるスパイシーなものも、NGなんです。

粘膜を傷つけてしまう可能性や熱を溜め込んでるしまうからなのです。

この時期は、質素な食べ物を意識して、花粉の症状を抑えましょう。

血流改善や症状軽減には、是非鍼治療がおすすめです

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定休日  日・祝日

電話番号 03-3272-2020

耳コリ 

2022.02.08 | Category: 季節

いよいよ花粉の季節が近づいて来ました。。。

マスクをするとだいぶ防げますよね。

そこで、辛くなるのは、耳周りのトラブル。

アレルギーに敏感な時期は、筋肉も硬くなります。

鼻づまりによるこめかみ周辺のコリ、耳の粘膜の痒み、症状は、人それぞれたくさん出てきます。

一番気がつきにくいのは、耳周りのコリ。

耳には耳を中心に広がるように筋肉があるのです。

これからの時期、耳周りをほぐすことにより花粉対策にもなります。

耳を根本から把握して、(指でつまむと痛いので指を寝かせるようして耳を覆うイメージ)上下前後外にゆっくり引っ張りつつ動かします。

それが耳のストレッチです。

▷人体 - カイロプラクティックメンテナンス土屋整体院

是非、やってみてください。

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柔らかくなる事だけがストレッチではない 

2022.02.04 | Category: ボディケア

ずっとストレッチを自分なりにやってきたけど、効果がないからやめてしまったという方がいらっしゃいました。

〝効果=身体がぐねぐねに柔らかくなるに直結した考え方が多いと思います。

ストレッチをやることで必ずしもみなさんが想像するぐねぐねの身体になる!という概念は一度やめてみましょう。

ストレッチの効果は、伸ばしたい筋肉が伸びてると感じる事がすでに効果なのです。

縮まってる筋肉が一時でも伸ばされるということは、筋肉の弾力が少なからず戻せているということなのです。

伸びてる感覚を脳が学習し、より筋肉が伸びやすくなるのです。

その結果、身体の動きに力強さが増したり、疲労物質を外に排出させる手助けになるのです。

今日から、ストレッチの効果=『ぐねぐねの身体になる』という考えはやめてみましょう。

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