Blog記事一覧 > 猫背 | 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|日本橋駅の記事一覧
肩こりについての情報ってたくさんありますよね。ですが、
例えば、YouTubeやInstagramで肩こり解消ストレ
その中でも、
それは、姿勢です。
日本人の骨盤は後傾していて背骨の湾曲が緩い傾向があります。
そこで、背筋を伸ばすというより、
勝手に肩が後ろにグイっと移動すると思います。
ただし長年の肩こりで、
少ししんどいかと思われますのでそういう方は、
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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
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電話番号 03-3272-2020
みぞおちの辺りが硬くなっていることありませんか?
あまりにも力の入り方が酷いと胃が圧迫されて逆流性食道炎が起こる可能性もあります。では、なぜお腹に過度の圧迫が起こってしまうのでしょうか。
原因として、猫背などの姿勢の悪さや、締め付けの強い下着の着用、ストレスによって過度に力が入ったまま抜けないなどが
あげられます。
そのまま放置すると、消化不良や食欲不振に繋がりやすく、酷くなると逆流性食道炎や
巡る酸素量も減るため、倦怠感も起こりやすくなります。
改善するには・・・
思います。肩こりや腰痛の様な痛みは出にくいためなかなか気付きにくいところですが、是非自分のお腹の状態がどうなっているのか確認してみてください。
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綺麗だった首まわりがいつしか太くなって、
それ巻き肩が原因です。
巻き肩から猫背、
原因である筋肉は、僧帽筋や小胸筋、棘下筋などです。
僧帽筋はよく肩が凝る場所の筋肉で、
小胸筋も前屈みになることで肋骨を開きづらくして体を丸めようと
棘下筋はインナーマッスルとされていて、
これらの筋肉が複合的に固まることで、
さらに使われなくなった筋肉は老廃物や疲労物質を溜め込むように
以上のことからして日頃の運動やストレッチがいかに良い状態を保
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姿勢がいい・姿勢が悪いと言いますが、

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