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🍃月経痛予防。。谷田貝先生のコラム | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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🍃月経痛予防。。谷田貝先生のコラム

2021.06.28 | Category: 施術,美容鍼

毎月の月経痛、つらいですよね。。。
温めて楽になるや、動いていると緩和される場合は東洋医学でいう瘀血(おけつ)によるものです。
簡単に言うと血液の流れが悪く腹部が血行不良になっていることです。
家でできる対策として、足のツボ、三陰交を押してあげる事がオススメです。
だいたい予定日の1週間くらい前からやると効果が出て、つらさが緩和されるので是非試してみて下さい。
強さは痛気持ちいいくらいに留めてください!
出来る方はお灸をしてあげた方が温め効果により血流が促進されるのでより効果的です。
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 三陰交(さんいんこう)

内くるぶしから指4本(人差し指〜小指まで)分上の骨の後ろ。触ると凹みを感じられることもあります。
この場所を痛気持ちいいくらい押してあげましょう。
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足のツボ押しは簡易的なので、その場しのぎです。
あまりにつらく悩んでいる場合は体質改善のため、鍼灸治療をオススメします。
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