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🍃湿気による体調不良。。谷田貝先生のコラム | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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🍃湿気による体調不良。。谷田貝先生のコラム

2021.05.27 | Category: 季節

 こんいちは。
ジメジメしてきた今日この頃、朝から体がダルかったり、脚が重かったりしませんか?
これらの原因になるのが湿気です。体内に湿気が増えると自律神経のバランスが崩れ、冷えやむくみ、頭痛や食欲不振等が起こります。
普段、生活が不規則で睡眠不足だったり、仕事が忙しくストレスの多い方は特に溜まりやすいです。また、甘い物や味の濃いもの、アルコールを好む方もなりやすいです。
食事で改善するには豆類・香味野菜・きゅうりなどの瓜類・海藻類・コーヒー・紅茶等、体から水分を出しやすい食品を選ぶようにしましょう。
また、汗として湿気を外に出すのも有効なので、適度な運動もオススメです。
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当院では、溜まってしまった湿気をマッサージで流してあげる事で尿として出しやすくしてあげる事がオススメです。
また、湿気を取り除く働きのあるツボに置き針をすることで、常に除湿に働きかけてくれるのでオススメです。
梅雨のジメジメした日々を少しでも快適に過ごしていきましょう!
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