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梅雨入り。。。 | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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梅雨入り。。。

2022.05.12 | Category: 季節

いよいよ梅雨入り。。。

梅雨時期の体調不良の主な原因は湿気が増えることなどといわれています。

梅雨の時期は体調が優れないという方が急増するのは、湿度が上がり、むくみや頭痛、

疲労感や倦怠感が出やすくなるからです。

対策としては、梅雨入り前から、適度な運動やストレッチ、マッサージなどでお身体の血流を

良好にし、水分補給や食事バランス、睡眠をしっかりとりましょう!

梅雨入りする前に梅雨の時期の体調管理は日本橋キズナにおまかせくださいね!

 

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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院

東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F

診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00

定休日  日・祝日

電話番号 03-3272-2020

🍃湿気による体調不良。。谷田貝先生のコラム

2021.05.27 | Category: 季節

 こんいちは。
ジメジメしてきた今日この頃、朝から体がダルかったり、脚が重かったりしませんか?
これらの原因になるのが湿気です。体内に湿気が増えると自律神経のバランスが崩れ、冷えやむくみ、頭痛や食欲不振等が起こります。
普段、生活が不規則で睡眠不足だったり、仕事が忙しくストレスの多い方は特に溜まりやすいです。また、甘い物や味の濃いもの、アルコールを好む方もなりやすいです。
食事で改善するには豆類・香味野菜・きゅうりなどの瓜類・海藻類・コーヒー・紅茶等、体から水分を出しやすい食品を選ぶようにしましょう。
また、汗として湿気を外に出すのも有効なので、適度な運動もオススメです。
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当院では、溜まってしまった湿気をマッサージで流してあげる事で尿として出しやすくしてあげる事がオススメです。
また、湿気を取り除く働きのあるツボに置き針をすることで、常に除湿に働きかけてくれるのでオススメです。
梅雨のジメジメした日々を少しでも快適に過ごしていきましょう!
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