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春の体調管理 | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院｜東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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春の体調管理

2022.03.28 | Category: 季節

三寒四温といいますが、春は気温や気候の変動が大きい季節ですし入学・入社などで新しい環境での生活を始める方も多い「変化」の季節といえるのではないでしょうか。

人間は意外と保守的にできているので、変化というものがストレスになってしまうこともあります。新生活を始める方だけでなく春はなんだか体調が優れないなんて方は気づかないうちにストレスによって自律神経を乱されているせいかもしれません。
体のだるさ、目覚めが悪い、イライラする、食欲減退または過食などを感じていらっしゃったら要注意です。しっかり対策をして春を乗り切りましょう。
対策としては栄養バランス、生活リズム、血行促進です。
栄養・・・ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンE、カルシウムなどを意識して摂りましょう
生活リズム・・・睡眠に入る時間、起きる時間を乱さないようにして寝起きには水を一杯飲みましょう
血行促進・・・ウォーキングや水泳などの有酸素運動をしたりマッサージ、ストレッチなどで全身の血行を良くしましょう
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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院

東京都中央区日本橋３－８－３　SAKURA building ３F

診療時間　１０：００～１４：００　１５：００～２０：００

定休日　　日・祝日

電話番号　０３－３２７２－２０２０

冬の体から春の体へ

2022.03.14 | Category: 季節

「春の皿には苦みを盛れ」という言葉をご存じでしょうか？

これは春には苦いものを食べましょうという意味です。

春の野菜はふきのとうや菜の花に代表されるように苦みを持つ野菜が多いです。

この苦みの成分が植物性アルカロイドという成分でデトックス効果があると言われています。

腎臓の機能を高めて溜まった老廃物を除去してくれたり、肝臓の解毒機能を高めてくれたりします。

新陳代謝を高めて冬の間に蓄えた脂肪や老廃物の除去を速めてくれる春にぴったりの食材です。

ただ、注意して頂きたいのが植物性アルカロイドは本来虫から身を守るための成分なので毒性があります。
幸いにして日本では植物性アルカロイドによる健康被害の報告は一件もありません。
これは先人の知恵により安全に食べる方法が確立しているおかげですので、あく抜きなど下処理をしっかりして食べてください。
寒い冬から暖かい春へ季節が変わる時は体も変わっていきます。春を楽しむ為にも早く春の体に仕上げましょう。
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新社会人☆

2019.04.03 | Category: 季節

みなさんこんにちは(^^)

４月になりましたね～

新年号も「令和」に決まり、新年度が始まりましたね！

 

中央区日本橋や八重洲近辺にもまだ気慣れないスーツ姿の新社会人の

方々が多くみられます(^^)

 

この春から新生活を迎える新社会人の方々にお得なクーポンをご用意☆

 

「春の新生活応援クーポン」

 

ゆがみーるお身体の状態を分析。

 

矯正でゆがみやズレの気になる部分を整えバランスのいい正常な
状態へと正します。

 

ゆがみーるlife + 矯正 １５分
通常料金 ¥４，８６０(税込) → 初回限定 ¥２，４３０(税込)

 

<こんな症状の方におすすめ>

☆肩こり・頭痛・腰痛
☆背骨・骨盤のゆがみ
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ついに始まった春の新生活！

お身体のサポートは日本橋kizuna鍼灸整骨院
にお任せください☆

 

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※他クーポンとの併用は出来ません
※ご新規様限定