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⛄ふくらはぎから・・「肩こり改善」! | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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⛄ふくらはぎから・・「肩こり改善」!

2021.01.07 | Category: KIZUNA鍼灸整骨院,ボディケア,施術

こんにちは。矢吹です。

今回は、寒くなると「肩こりがひどくなった」という患者様が増えて来ています。

寒いという感覚によって体内では、ふるえ産熱という小刻みに筋肉を震わせて熱を作っているのですが、動きとしてはとても小さい動きになります。

そのため、体内の循環を促すことにはつながりません。(=運動には、ならない)

それどころか、寒いという感覚の方が強すぎて身体を大きく動かすことをせずにじっとしてしまう事が多いと思います。

 

▷寒さから肩こりの原因◁

① 首周りが寒くて肩をすくめている

② 着込んでいて、身体の動きが小さくなっている

③ 1日を通して運動不足になっている

④ シャワーで済ませていて湯船に浸かることが少ない

⑤ ふくらはぎが硬い

 

★改善策として★

①~④は私生活で心掛けることで改善できるでしょう。

⑤のふくらはぎが硬いことの改善策をご説明します。

ふくらはぎは、第二の心臓として知られてきています。

寒い時はふくらはぎを動かしてあげることで、首、肩にかかる負担を足で吸収できるようになります。

また、血液ポンプの循環で体内の温かい血液を循環させられるので、身体を温めることにつながります。

より寒さが増すこれからの時期、肩こり改善の為にも、ふくらはぎをよく動かしましょう!

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当店では。

足の痺れ・冷え・むくみでお悩みの方へ集中的にアプローチする下半身ボディマッサージをオススメします。お悩みで多いのが女性の方です。根本的なところから丁寧に改善していきますのでお任せください◎

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足の冷えやむくみには☆

2020.11.24 | Category: 季節

みなさんこんにちは!

連休前とは打って変わって、急に冬めいてきましたね。。。

これからの季節、足の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか?

足の冷えを感じている方の8割近くが、冷えと同時にふくらはぎなどにむくみも感じているそうです。

冷えやむくみの原因は主に、

 ・血流量の低下
 ・自律神経の乱れ
 ・血行不良
 ・筋肉の運動量の低下

などが考えられ、在宅によるデスクワークでの同じ体制でいる時間が長いのも、
足の筋肉の運動量も減り、むくみやすく冷えやすい状況になってしまいます。

特にふくらはぎは「第二の心臓」とも言われるくらい重要なポイントなので、
しっかりとほぐしてあげることが必要です。

下半身を集中的にほぐし、矯正でお身体のラインを整えると下半身の血流がスムーズになり
冷えやむくみの解消へ。

 

このようなお悩みでお困りの方はぜひ日本橋KIZUNA鍼灸整骨院まで!

全身マッサージ60分&矯正のコースがおすすめです☆

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骨盤矯正☆

2020.10.13 | Category: ボディケア

最近、「骨盤のゆがみが気になる。。。」といったご相談をよく受けます。

みなさんも、以下のようなお悩みがある場合、骨盤のゆがみが原因かもしれません。

【 手足の冷え 】

骨盤のゆがみが内臓へ負担をかけ、手足など末端へ血液が回らなくなってしまう。
人の身体は臓器への循環を優先するので、どうしても冷えてしまいます。

骨盤のゆがみが解消されると内臓への負担が減り、臓器もしっかり働けるようになり、
末端まで血液が回ると冷えも解消されるというわけです。

【 むくみ 】

骨盤のゆがみが、内臓同様に筋肉にも負担をかけ、筋肉がかたくなり、血行不良を
引き起こし、老廃物も溜まりやすくなり、代謝が悪くなると便秘の原因にも。

【 O脚 】

骨盤のゆがみが股関節にも影響し、身体の重心がズレ始め、太ももやふくらはぎの
筋肉が左右不均等に発達し、そのまま固まってしまうと足のラインがズレ始めます。

原因としては、普段の姿勢や、足を組む、癖などご自身では気づかないことが多いようです。

 

お身体が硬い状態での矯正は逆に腰を痛めてしまったり、筋肉を傷つけてしまう恐れもあります。

一度の矯正ではなかなか元の位置に戻すのは難しいので、先ずは、定期的にしっかりと骨盤周りの筋肉をほぐし、

筋肉が柔らかくなった状態で矯正をして、少しずつ元の位置へ戻していくことをお勧めいたします。

 

当院のメニューでは、マッサージ60分に矯正を併せたコースや、

電気を使って深部の筋肉をしっかり緩めるボディメイクに矯正を併せたコースがおすすめです!

 

疲労回復マッサージ☆

2020.10.05 | Category: ボディケア

こんにちは!すっかり秋めいてきましたが、みなさん体調はいかがですか?

これからの季節、寒さや冷えから来る筋肉の緊張で筋肉を硬くし、肩こりや腰痛などの症状を引き起こします。

 

肩や腰などに負担がかかり過ぎてしまって緊張して硬くなってしまっている筋肉というのは血液やリンパの流れが悪くなってしまい

さまざまな症状を引き起こしております。

 

お身体のだるさや、疲労を強く感じるのもその一つです。

 

ボディマッサージで、その硬くなってしまっている筋肉を充分にほぐし、

循環をスムーズにしてあげることで身体が軽くなり、ゆっくりと長い時間をかけておこないますので全身の癒しにもなり、

疲労回復ににもなります。

 

筋肉が柔らかくなり、血行が良くなるので、身体の体温があがります。

冷えは万病の元!と言われているように、体が冷えると血行が悪くなり、美容や健康面で様々な悪影響が出てきます。

 

身体は柔らかく温かくを心がけ、寒さや冷えにも負けない身体つくりを心がけましょうね。

鍼クーポン☆

2020.09.02 | Category: 院情報

まだまだ残暑が厳しい夏の疲れには鍼がおすすめ!

胃腸や自律神経を整えることにより、夏バテからくる食欲不振や不眠でのお悩み解消へ!

お身体の深部のコリや張りを取り、血流改善され、エアコンや冷たい飲み物や食べ物で冷えた身体に大変効果的!

鍼灸治療で免疫力アップ!

夏バテしない身体づくりは日本橋KIZUNA鍼灸整骨院お任せください

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< こんな方には特におすすめ >

・食欲不振

・エアコンで身体の冷えがひどい

・疲れがとれない

・不眠

・だるい

・頭痛

・肩こり

・腰痛

ご予約の際、ブログを見たとお伝えください☆

ご予約・お問い合わせお待ちしております!

夏の疲れにボディメイク☆

2020.08.17 | Category: 季節

ボディメイク。

とにかく疲れを取りたい方にはおすすめです!

この時期は暑さや、冷房での冷えによる自律神経の乱れなどからくる夏バテ、

そして今年は例年にないコロナウィルスの感染対策におけるマスク着用時の熱中症や

不要不急の外出自粛によるストレスなど。。

そんなお悩みを抱えている方は、ボディメイクで今すぐにでもその疲れを取り除きましょう!

最先端の医療機器を使って、深層部の筋肉へのアプローチや神経刺激をし、

身体の内面で固くなった組織と深部の疲労物質を分解。

さらに、普段はなかなか動かすことのできない筋肉を電気で動かしながら、血行促進することで、

お身体全体に血液が行渡るようになると、自律神経も整い、むくみやコリのないお身体に。

・だるい
・冷房にあたりっぱなしで身体が冷えてる
・疲れが取れない
・肩こり・頭痛がひどい
・腰が痛い
・寝れない

など、夏バテ対策にも大変効果的なボディメイクをぜひこの機会に!

他にも、深部へのアプローチに適した鍼灸治療もおすすめです!

 

夏の疲れのお悩みは日本橋KIZUNA鍼灸整骨院にお任せください!

腰痛☆

2020.08.05 | Category: ボディケア

こんにちは!

梅雨も明け、暑い日が続いていますね。。

8月に入って、腰痛の症状でのお悩みのご相談をよくいただきます。

特に女性の方からのご相談が多いのですが、

主な原因としてエアコンの効いた職場での冷えが原因と思われます。

デスクワークの方は、長時間同じ姿勢で下半身の血流が悪くなりるのもさらに

腰痛を悪化させる要因です。

1時間おきに腰周辺の筋肉を動かしたり、ストレッチで伸ばすだけでも全然違いますよ!

腰痛でのお悩みの方には、日本橋KIZUNA鍼灸整骨院のマッサージで60分間しっかり、

ゆっくりマッサージして筋肉をもみほぐし、血行を良くしていや~な腰痛から

解放されましょう!(笑)

毎日蒸し暑い日が続きますが、毎日ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、

お身体の深部をしっかり温めるとコリや張りの解消にも効果的です。

もうすぐお盆休み。

今年の夏はおとなしく過ごすことになりそうですね。。

日本橋KIZUNAはカレンダー通り営業しておりますので、お盆休みに

お身体のメンテナンスにいらしてください!

整体・マッサージと美容☆

2020.07.15 | Category: ボディケア

この時期、冷房でお身体が冷える。。なんてご経験みなさんありませんか?

冷えは筋肉の緊張を起こし肩こりやお身体の不調へと繋がるため、ボディマッサージは非常に効果的です。

マッサージで全身の筋肉を緩めることにより、筋肉や脂肪がほぐされる事で

血行促進されるため普段から肩こりや浮腫に悩んでいる方には特におすすめです。

マッサージにより血行促進されると、疲れの原因でもある老廃物が流れやすくなるために、

疲れにくくなっていきます。

加齢とともに、疲れやすくなったと感じるのは全身が凝り固まっているからなんですね。。。

全身が凝り固まるのは、普段使っていない筋肉が多いからです。

運動不足になりがちの方は、マッサージで出来るだけ筋肉をほぐし、

血流を良くして身体が凝り固まるのを防ぎましょう。

凝り固まった状態は痩せにくく、太りやすい状態になってしまいます。

マッサージは細胞を活性化するため、若返ろうとします。

さらに、リラックス効果があり、睡眠の質も上がります。

血液循環がいい状態で、しっかりと睡眠がとれていると自律神経が整い、

整腸作用も働き便秘解消、お肌にもとても良く、美肌・美容効果にも大変期待が出来ます。

マッサージすることが内臓やお肌にもいい影響だなんて、関わり的に少し遠い話のようですが、

リラックスすることや、血液循環を良くすることはお身体に様々な効果をもたらしてくれます。

在宅勤務やデスクワーク疲れなども凝り固まる原因になりますので、

しっかりとお身体のメンテナンスはこまめにしましょう!