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🍃新生活で体がだるい。。 | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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🍃新生活で体がだるい。。

2021.04.23 | Category: ヘッドスパ,ボディケア

こんにちは。

四月は新生活が始まる時期ですね。入学、入社などで今までの生活リズムがガラッと変わってしまう人も多いと思います。

そんな四月に気を付けていただきたいのがストレス症状。痛みや痺れなどの強い症状ではないのですが、食欲不振や吐き気などの胃腸の症状、疲労感やだるさといった体の症状が出やすいです。そういったプチ不調がある場合はストレス症状を疑ってください。

3月から4月のストレスの原因としては環境の急激な変化、天候不順で体への負担が大きい。そんなストレスの影響で自律神経が乱れて消化器や体の症状が出てきます。

体調不良はストレスと自律神経の乱れからくるものなので対策をして春バテを乗り切りましょう。

***ストレス対策としては***

・生活リズムを整える

・休息はしっかりと取る

・趣味に没頭してみる

など基本的には休みと好きなことをすることでストレスを軽減しましょう。

 

***自律神経の乱れ対策としては***

・朝日を浴びて体内時計をリセット

・ウォーキングやストレッチなどの軽い運動

・寝る前に温めのお風呂に入る

自律神経は血行を促進して体の緊張をとると整いやすいので血液循環を良くしましょう。

 

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せっかくの新生活のスタートで体調不良は勿体ない。

しっかりと対策をして乗り切りましょう。

当店のメニューでお勧めは深層筋までしっかりアプローチして緊張緩和・血行促進できるボディメイクです。

最近、今一調子が出ない方は一度受けてみてください。

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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院

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