Blog記事一覧 > ウォーキング | 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|日本橋駅の記事一覧
こんにちは。夏も終わってしまいましたね。。
でも季節的には、運動などしやすい時期ですので、今回は「ウォーキング」をテーマにしたいと思います。
ウォーキング中、腕が重だるくなることは、ありませんか?
仕事帰りに1駅、2駅前で下車して歩く方や、
***そんな方からのお悩み***
荷物を下げている方の腕がどんどん重だるくなってくるので、
なぜそんな事が起こるのか。
鎖骨周辺のところで腕への神経が圧迫あるいは引っ張られることに
この症状は、腕を下げているまたは、逆にあげている(
***対策としては***
肩甲骨の動きを良くする
大胸筋のストレッチをする
鎖骨周辺の筋肉をほぐす
(鎖骨周辺へのアプローチは、
症状が長期間続いてる方の多くは肩こりや首こりも併発しているこ
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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
こんにちは。
8月もスタートしました!
オリンピックも終盤になってきました。日本の選手たちのからは感動させられています!
そんな、スポーツやトレーニングでこんなことってないですか?
***ウォーキングをしていて、
▶原因があるんです!
モモ裏に感じる場合、
逆に前モモに感じる場合は、
▶対策もあるんです!
ウォーキングをしていて、モモ裏が張ってしまう方は、
前モモに感じる方は、
またウォーキングで、一万歩以上歩いている場合は、
というのは、筋肉が硬くなり無理矢理、運動している状態なので、
身体に負担なく、より効率よくウォーキングを継続するためには、
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