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自粛緩和、解除までにできる、からだにいいこと。 | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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自粛緩和、解除までにできる、からだにいいこと。

2020.05.20 | Category: KIZUNA鍼灸整骨院

こんにちは。

コロナウィルスによって、私たちの生活が、こんなにも激変するとは・・・。
でも、昔から『ピンチはチャンス!!』、『明けない夜はない。』と言われてきました。
私もそうだと信じています!!!
命さえあれば。。。
そこで、今日は、今、出来る、かんたんからだにいいこと、を、是非是非、意識して頂きたいので、書きたいと思います。

【呼吸】です。

マスク生活が、当たり前になり、外出では、必需品になりました。
飛沫感染から身を守るためには、重要であると思います。
そこで!!!
みなさん、、、隠れ酸欠になっています!!
日々の生活で多大なストレスを受けているにも関わらず、さらに酸欠。。。
①人との会話の激減(発声すると酸素は自動で取り込みされます)
②環境の変化でのストレス(ストレスにより呼吸が浅くなります)
③マスク着用(マスクが障害物となり、1呼吸当たりの酸素取り込みは減少)
④運動不足(運動は、心拍数を上げ、呼吸の回数を上げる)
⑤ 必要不可欠外出時の心配(ストレスと同じですね…)
etc……..
⑥ 今後の不安(身体のサポートは任せてください!!)
酸欠の何が悪いのか。。。
①酸素は、身体の栄養の一部、欠けてはダメ。
②集中力が続かない
③体内の二酸化炭素量が上がり、疲労感が増す
④肩こり・頭痛が起こる
⑤体温が下がる
⑥免疫力が下がる
⑦疲れているのに眠れない
⑧冷えを強く感じる
etc……

からだにいいこと

一日10回以上は、からだで大の字深呼吸してください。
立った状態でも、寝てる状態でも良いです。
大の字をすると胸が広がり酸素がたくさん入りやすいのです。
自粛明けには、当院で肩甲骨はがしと胸部のほぐしを!
お悩み、ご質問等、ありましたら日本橋kizuna鍼灸整骨院HPのお問い合わせからご連絡下さい。
24時間以内にご返信いたします。

免疫力☆

2020.03.02 | Category: KIZUNA鍼灸整骨院

日々、新型コロナウイルスの報道がされ、学校は春休みを前倒し、全国で本日から休校が

政府より発表されましたね。

いつ収束するのか・・・

不安な毎日が続きますが、とにかく一人一人が徹底的にウィルス対策を行い、

感染を防ぐしかありませんね。

手洗い・うがい・アルコール除菌は様々なウィルス対策で推奨されていますが、

コロナウイルスに関しては特に手洗い・アルコール除菌が効果的みたいです。

そして、免疫力が低いと感染しやすい、または、感染してからの症状の悪化が

懸念されていますので、なるべく免疫力を高めてあげるのも必要です。

マッサージ等で血液循環を良くする、十分な睡眠をとる、身体をなるべく温める。

ただし、免疫力を高めるのと感染しないのはまた別の問題になってくるので、

安心はできませんが、どんなウィルスや病気にも、免疫力をあげるという事は

とても重要なことです。

日本橋kizuna鍼灸整骨院でも、スタッフのウィルス対策、共用部分のアルコール消毒を徹底しております。

外出は自粛ムードですが、しっかりとウィルス対策をして、

全身マッサージでお身体の疲れでも取りに来てください!

血行促進で免疫力アップ!

こんな時こそウィルスに負けない身体づくりを!

 

 

 

2020年☆

2020.01.06 | Category: KIZUNA鍼灸整骨院

新年あけましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

 

日本橋kizuna鍼灸整骨院、本日より診療開始です!

 

お正月で疲れたお身体やお肌のケアは日本橋kizuna鍼灸整骨院にお任せください☆

 

2020年1/6より診療時間が変更となりました、

日本橋界隈のサラリーマンやOLさんも是非、お昼休みを使って

お身体のメンテナンスにいらして下さいね☆

 

 

 

 

 

 

 

 

HPリニューアル☆

2019.03.02 | Category: KIZUNA鍼灸整骨院

こんにちは!

3月になりましたね~

 

来月の頭にはいよいよ新年号も発表され、

いよいよ平成の時代を幕を閉じますね。。

 

年号は変われど、お身体は健康で(^^)

 

この度、日本橋KIZUNA鍼灸整骨院、ホームページをリニューアル

いたしました!

 

新たにヘッドマッサージのメニューも加わり、

一部メニューの変更など、是非みなさんチェックしてくださいね☆

 

全身マッサージから鍼灸・小顔フェイシャル・美容鍼やお身体の歪みなど、

さまざなお身体に関するお悩みは中央区・日本橋KIZUNA鍼灸整骨院までご相談を!

 

むちうち・交通事故でのお怪我の治療や保険会社との示談交渉の

サポートも日本橋KIZUNA鍼灸整骨院にお任せください!