Blog記事一覧 > KIZUNA鍼灸整骨院の記事一覧
こんにちは。
今回は、扁平足についてご説明します。
扁平足については皆さん足の裏が平らになっているイメージはある
足の裏には３つのアーチがあります。内・
大人の偏平足は元々あった土踏まずが消失し足関節の変形が見られ
後脛骨筋という筋肉の筋力低下が偏平足に強く関係しているといわ
また、
椅子に座った状態でタオルを指で引き寄せたり、
*★*－－－－*★* *★*－－－－*★**★*－－－－*★* *★*－－－－*★**★*－－－－*★* *★*
当店では。
後脛骨筋だけでなく足の筋肉全体を動かせる状態にボディ
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋３－８－３ SAKURA building ３F
診療時間 １０：００～１４：００ １５：００～２０：００
定休日 日・祝日
電話番号 ０３－３２７２－２０２０
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋３－８－３ SAKURA building ３F
診療時間 １０：００～１４：００ １５：００～２０：００
定休日 日・祝日
電話番号 ０３－３２７２－２０２０
こんにちは。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋３－８－３ SAKURA building ３F
診療時間 １０：００～１４：００ １５：００～２０：００
定休日 日・祝日
電話番号 ０３－３２７２－２０２０
こんにちは。
今回は、疲れ目について説明します。
最近、「目がかすむ」「見にくい」「しょぼしょぼする」など、
目の動きに関わる筋肉は、
目のレンズの調節こそが、疲労につながり、特に近くのものを見るときは、筋疲労がより強くなります。
よって、目を開けている間は常に活動しているということになります。
睡眠状態によっては、
読書も小さい文字に焦点を当てて読み続けるため疲れ目の原因になります。
◇◆疲れ目の原因のまとめ◇◆
□冷暖房による空気の乾燥（冬場は、特に多くなります）
□テレビ、パソコン、携帯電話など、近くのものばかりを見ている
□暗いところで目を使う
☆改善策はこちら☆
１、冷暖房器の風量を弱めにする
２、テレビは、できる限り離れて観る
３、パソコンは、
４、目をホットタオルなどで温める
５、なるべく遠くを見て、筋肉を休ませる
目の筋肉は、遠くを見ることで休ませる効果を得られるので、
*★*－－－－*★* *★*－－－－*★**★*－－－－*★* *★*－－－－*★*
店では。。
頭から首、
美容鍼と組み合わせるのも良いと思います。
ツボを刺激すると同時にお肌のアンチエイジングにもなります。
☆美容鍼 ６０分 ７５００円
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋３－８－３ SAKURA building ３F
診療時間 １０：００～１４：００ １５：００～２０：００
定休日 日・祝日
電話番号 ０３－３２７２－２０２０
こんにちは。石住です。
最近本格的に冷え込んできましたね。
寒さが増してくると手先、足先等の冷えが辛くなり、なかなか解消できないですよね。
中には年中冷えに悩まされる方もいるかと思います。
冷えがあると、夜寝つきにくい、寒くて動くのがツラい、むくんで身体が重いといった症状がでてきます。また、凝りや免疫力の低下にも繋がってきます。
～冷えの原因～
◎ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ
◎肩こり、腰痛等で血液循環が悪い
◎運動不足による筋力の低下
☆改善策と取り組み☆
１、規則正しい生活を心がける
２、身体を温める食事
３、適度な運動
４、湯船に浸かる
自律神経を整えるって？
仕事もあるし生活を変えるのは難しい
自力で運動するのはちょっと…
という方が多いのではないかと思います。
そんな方にオススメなのが鍼灸治療です。
鍼には自律神経を整える作用があります。また、凝り固まった筋肉を緩める事もできます。
鍼は怖いなという方にはお灸もオススメです。冷えたところを直接温めることができ、温熱効果で凝り固まった筋肉を緩めていく事もできます。もちろん両方併用することもできます。
気づいた時が改善時！
寒い冬を乗り越えられる身体をつくっていきましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋３－８－３ SAKURA building ３F
診療時間 １０：００～１４：００ １５：００～２０：００
定休日 日・祝日
電話番号 ０３－３２７２－２０２０
こんにちは。矢吹です。
今回は、寒くなると「肩こりがひどくなった」という患者様が増えて来ています。
寒いという感覚によって体内では、
そのため、体内の循環を促すことにはつながりません。（＝
それどころか、寒いという感覚の方が強すぎて身体を大きく動かすことをせずにじっとしてしまう事が多いと思います。
▷寒さから肩こりの原因◁
① 首周りが寒くて肩をすくめている
② 着込んでいて、身体の動きが小さくなっている
③ １日を通して運動不足になっている
④ シャワーで済ませていて湯船に浸かることが少ない
⑤ ふくらはぎが硬い
★改善策として★
①～④は私生活で心掛けることで改善できるでしょう。
⑤のふくらはぎが硬いことの改善策をご説明します。
ふくらはぎは、第二の心臓として知られてきています。
寒い時はふくらはぎを動かしてあげることで、首、
また、血液ポンプの循環で体内の温かい血液を循環させられるので、
より寒さが増すこれからの時期、肩こり改善の為にも、
*★*－－－－*★* *★*－－－－*★**★*－－－－*★* *★*－－－－*★*
当店では。
足の痺れ・冷え・むくみでお悩みの方へ集中的にアプローチする下半身ボディマッサージをオススメします。お悩みで多いのが女性の方です。根本的なところから丁寧に改善していきますのでお任せください◎
★【足の痺れ・冷え・むくみでお悩みの方】美整体＋美矯正 ４５分 ￥４４６０
★【首肩こりが辛くてお悩みの方】美整体＋美骨矯正 ６０分 ￥５７００
みなさんこんにちは！
コロナ禍により、新たな生活様式としてすっかり定着したマスクの着用。
毎日何時間もマスクを着用していることが引き起こす、マスク頭痛のお悩みのご相談
が増えてきています。
お悩みの原因の多くは、以下の３つに分かれます。
【 片頭痛 】
マスク着用により自分の吐いた息をすぐ吸う状態は脳が二酸化炭素過多の状態になり、
脳の血管が拡張し引き起こしている状態。
【 緊張型頭痛 】
マスクの耳掛けがこめかみ周りの筋肉を圧迫し、あごの筋肉や首の中央にある大きな筋肉
( 胸鎖乳突筋 きょうさにゅうとつきん )にも激しく負担がかかり、首のコリが血液循環を
悪化させ頭を締め付けられるような痛みが出ている状態
【 後頭神経痛 】
前かがみでの状態での、長時間のパソコン作業やデスクワークが続くと、後頭部の末梢神経が
圧迫され、炎症を起こし、首から後頭部にかけて電気の走ったようなビリっとした感じが
小刻みに発生している状態。
中でも、緊張型頭痛や後頭神経痛でお悩みの方が非常に多く見られます。
ヘッドマッサージで、こめかみ周りの筋肉や、首肩回りの筋肉をしっかりほぐしたり、
鍼で後頭下(首と後頭部の境目辺り)にアプローチし、筋肉の緊張を緩め血流を良くすると
いや～な頭痛や後頭部にかけてのビリっとした感じの解消に。
上記のような症状に心当たりのある方はぜひ日本橋キズナまでご相談ください☆
【 おすすめ店頭クーポン 】
ヘッドマッサージ３０&整体１５ ￥４６００→￥３４５０
鍼３０＆整体３０ ￥５６５０→￥４９８０
※店頭クーポンでのご予約の際、ブログ見たとお伝えください
こんにちは。
【呼吸】です。
からだにいいこと
日々、新型コロナウイルスの報道がされ、学校は春休みを前倒し、全国で本日から休校が
政府より発表されましたね。
いつ収束するのか・・・
不安な毎日が続きますが、とにかく一人一人が徹底的にウィルス対策を行い、
感染を防ぐしかありませんね。
手洗い・うがい・アルコール除菌は様々なウィルス対策で推奨されていますが、
コロナウイルスに関しては特に手洗い・アルコール除菌が効果的みたいです。
そして、免疫力が低いと感染しやすい、または、感染してからの症状の悪化が
懸念されていますので、なるべく免疫力を高めてあげるのも必要です。
マッサージ等で血液循環を良くする、十分な睡眠をとる、身体をなるべく温める。
ただし、免疫力を高めるのと感染しないのはまた別の問題になってくるので、
安心はできませんが、どんなウィルスや病気にも、免疫力をあげるという事は
とても重要なことです。
日本橋kizuna鍼灸整骨院でも、スタッフのウィルス対策、共用部分のアルコール消毒を徹底しております。
外出は自粛ムードですが、しっかりとウィルス対策をして、
全身マッサージでお身体の疲れでも取りに来てください！
血行促進で免疫力アップ！
こんな時こそウィルスに負けない身体づくりを！