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🍃四十肩、五十肩にならない為に。。矢吹先生のコラム | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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🍃四十肩、五十肩にならない為に。。矢吹先生のコラム

2021.06.21 | Category: ボディケア,話題

こんにちは。

映画るろうに剣心最終章にどはまりしています矢吹でございます。5回ほど劇場に。。

映画とはまったく関係はありませんが。。今回は。

「四十肩、五十肩にならない為に。。。」

周りに肩が痛い、腕が上がらない、夜中も痛くて眠れないという話を耳にしてそうなりたくないなぁと思っている方も多いと思います。

そもそも四十肩、五十肩は、年齢が40代、50代に多く発生するからという理由づけてあることも周知されています。

そこで四十肩、五十肩にならない為には、どうしたら良いのか。

特に、自覚のある方は、注意が必要です!

 

•筋肉が硬い人

•生活の中で身体を動かすことが少ない人

•低体温の人

•手や腕をよく使う日々を送っている人

•肉体労働の人

•常に疲労感のある人

 

原因は、循環不良、体内血液量低下、免疫力低下が挙げられ、治癒力低下と柔軟性低下となるからです。

 

対策としては、肩関節は、360度動く関節なので、多少後ろにも動かせたりすることが理想となります。

特に肩甲骨の動きは、自分ではわからないものですが、上下左右に本来、動かせるものなのです

可動域は、急に良くなることはないので、動かすポイントや強度を調節して無理のないようにやっていけると良いと思います

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肩甲骨はがしを取り入れたマッサージ60分+電気

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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院

東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F

診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00

定休日  日・祝日

電話番号 03-3272-2020

🍃腹筋を鍛えて姿勢が悪くなる?!

2021.04.14 | Category: KIZUNA鍼灸整骨院,ボディケア,施術,話題

こんいちは。

最近は体を鍛える人が増えていますね。

男女ともに、だらしないと印象付ける体の部位として挙げられるのが「お腹まわり」です。

そこを鍛えるためには、腹筋ですよね!

しかし腹筋ばかり行なっていると、体の前面(お腹側)の筋力が増し、裏面である背筋とのバランスが崩れてしまいます。

**バランスが崩れると何が起こり得るのか?**

1、お腹がへこみ、背中が丸まる。

2、腰、背中が疲れて真っ直ぐ座っていられない。

3、身体を反ると痛い。

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1、腹筋の作用は、背骨を前に曲げてお腹の圧を強くすること。

2、背筋の作用は、背骨を後ろに曲げて身体を反らすこと。

この2つは相反する動きをするので、引っ張り合って姿勢を保っています。

では、どうすればいいのか。

お腹も背中も鍛えなければならないのです!

まずは上体を反らす動きで背筋を鍛えましょう。

もし痛くて上半身を反らせない場合は、治療をおすすめします。放っておくとより硬くなり、悪化する恐れがあります。

治療としては、電気療法やお灸を使ってじんわり温める治療法があります。

この症状に思い当たる方、一度お問い合わせください。

正しい身体の作り方やトレーニング法などアドバイスもいたします。

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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院

東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F

診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00

定休日  日・祝日

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ラジオ波☆

2020.07.06 | Category: 話題

キャビテーション同様、こちらも人気のラジオ波。

ラジオ波とは照射部位を温め、代謝を活発にすることを目的としたコースなのですが、

そもそも、ラシオ波とは無線に使われる電波を利用し、体内の水分を振動させ熱を作りだすことができます。

ラジオ波の振動を与えることで脂肪を溶かし、代謝がスムーズになるといった具合です。

なかでも、脂肪の付きやすい二の腕や、お腹周り、太もも、お尻、脚等気になる部分を狙った

痩身効果が期待できるのが特徴です。

簡単に言うと、温めながら脂肪を分解するということ。

以前にブログに「キャビテーション」について書かせていただきましたが、ラジオ波で

脂肪を燃焼しやすくして、キャビテーションで脂肪&老廃物をを分解する。

当店にはラジオ波もキャビテーションのコースはありませんが、

先日、ブログでも書かせていただいた当店自慢の最新機器は二種類。

超音波と立体動態波。

この二種類の最新機器がとんでもない効果を発揮してくれます!

超音波の温熱の振動(一秒間に約三百万回)で深部のコリや老廃物を分解し、

立体動態波のマイクロアンペアの微弱電流で筋肉・靭帯・神経を動かし血液循環を促進。

EMSトレーニングの設定では広範囲の筋肉や脂肪を動かし燃焼&しぼり込みでお悩み部位

のサイズダウンに。

文章にするとややこしく、分かりづらいかもしれませんが、一度日本橋KIZUNA

フェイシャルとボディメイクを試していただき、その効果を実感してみてください!

 

~美骨・美痩身整体~

日本橋KUNAIZ鍼灸整骨院

マスクで肌荒れ・かぶれ

2020.06.19 | Category: 話題

みなさんこんにちは!コロナの予防のためにマスクが外せない状況が続いていますね。

本日は、ユニクロのエアリズムマスクの発売日でSNSなどでもトレンド入りされているほど

話題になってますが、暑さがどんどん過酷になっていく中で心配なのがマスクによる

肌荒れやかぶれです。

マスクが原因で起こる肌のトラブルは主に擦れることと口の周りの湿気が高いことです。

この二つの原因を極力排除することでマスクによる肌荒れを回避することができます。

まず、マスクのサイズは小さすぎると皮膚への接触が多くなってしまいますから口の周りに空間が

出来るくらいのサイズを選びましょう。

湿気が高いと一時的に肌が潤うように感じるのですが、皮膚の奥の保湿成分の分泌は減ってしまい

実は乾燥している状態になってしまいます。

マスクの中はこまめに拭いて湿度が高い状態が長時間続かないようにしましょう。

当院のフェイシャルのメニューでは肌の奥へアプローチするので保湿成分の分泌を促しますし、

細胞の再生・ターンオーバーを整えてお肌の調子をアップさせます。

今夏のマスクのダメージケアをしっかりと行っていきましょう!

~美骨・美痩身整体~

日本橋KUNAIZ鍼灸整骨院

ヘッドマッサージの主な3つの効果

2020.06.14 | Category: 話題

ヘッドマッサージは顔から頭部にあるツボを刺激する事で血行を促し、緊張を解す事を目的とした

マッサージです。ツボを念入りにマッサージする事で、首周りや肩こり、目の疲労等を改善し、

頭皮から全身にエネルギーがまわるようになり、深いリラクゼーション効果が得られます。

自律神経のストレスを感じているのは脳です。

いくら他のマッサージを受けても疲労が取れない、ストレスが解消出来ない原因は脳が疲労していたり、

ストレスを感じているからかもしれません。

 

頭部への刺激は主に、下記の3つの効果に期待できます。

 

1.頭部から首肩まわりにかけた重みの解消

 

肩や首等がこるのと同じように頭部の筋肉も疲労し、こります。

頭部をこりは目の周りにも表れ、血液循環が悪くなり眼精疲労を引き起こすことも。

ヘッドマッサージで頭部をほぐしてあげる事で、血液循環が良くなり、症状を解消する事が出来ます。

 

2.たるみの引き締め

 

ヘッドマッサージで硬くなった頭皮をほぐし、こりが解消されると、頭皮にハリや柔軟性が戻り、

フェイスラインを引っ張り上げてくれます。

肌のハリが戻るとシワやほうれい線などが目立たなくなり若返り効果も。

美容面での効果も見られる為、お顔のシワやほうれい線、顔のたるみが気になる方には

ヘッドマッサージをお勧めします。 

 

3.薄毛・美髪効果

 

毛穴の奥にある皮脂腺や毛根は脂質等の老廃物が溜まりやすい場所です。

ヘッドマッサージを行う事で、血流が良くなると頭皮の老廃物も体外に排出してくれます。

老廃物が無くなると栄養が吸収されやすくなるので、美髪や髪の毛の健康に繋がります。

近年はヘッドマッサージの頭皮への刺激が薄毛に効果的と期待されている為、

薄毛が気になる方にも大変お勧めです!

 

~美骨・美痩身整体~

日本橋KIZUNA鍼灸整骨院

神茸根☆

2020.04.06 | Category: 話題

いよいよ首都圏でも緊急事態宣言が発令されそうですね。

一人一人がうつさず、うつらずを心がけるしかありませんね。

こんな時こそ免疫力を高めましょう!

サルノコシカケ・霊芝・エゾウコギの粉末の神茸根!

服用後、15分ほどで血管に到達、末梢血管へと浸透。

血流の改善し体温が上がり免疫力が上がる!

免疫力低下は万病のもと。

不要不急な外出を控えないといけない今の状況、

ご郵送での販売も致しております。

詳細は直接店頭までお問い合わせください!

おうち時間を活用し、毎日飲んで免疫力アップ!

手洗い・うがい・アルコール消毒の徹底☆

2020.02.17 | Category: 話題

新型のコロナウイルス。

国内にも感染者の報告があり、その数は日々更新されていますね。

千葉や神奈川、そしてついに東京でも感染者が出てしまいました。

日本橋kizuna鍼灸整骨院でも、スタッフのマスク着用、手洗いうがい、アルコール消毒

は徹底しております。

皆様もご来院の際は当院入口に除菌用アルコールも備えてあるので、

手洗いうがいとアルコール除菌をお忘れなく!

 

ヘッドマッサージ☆

2019.05.16 | Category: 話題

最近何かと話題のヘッドマッサージ。

 

頭部の筋肉を緩め、ツボを刺激することによ首肩まわりの重だるさやコリがスッキリするとともに、

深いリラクゼーション効果も得られる事で眠りについてしまうほどの気持ちよさ。

 

抜け毛・薄毛の原因の一つとも言われる頭皮の血行不良。

血流を促し、しっかり髪に栄養が届くと毛根がしっかりして毛も太くなり

抜けにくくなります。

 

さらには頭部にしっかり血液がいきわたり、コリが和らぐと頭皮にハリが戻り、

たるみも引き締まりフェイスラインがスッキリします。

 

・抜け毛が気になる

・顔のたるみが気になる

・肩こり・頭痛がひどい

・眼精疲労

・不眠

上記のような症状に心当たりがある方には特におすすめです!

 

日本橋kizuna鍼灸整骨院ではこの度新メニューとして

ヘッドマッサージが加わりました!

 

お仕事の合間や、仕事帰りにでも気軽にお受けいいただけますので、

是非至福のひと時で日頃の疲れを癒しに来てください☆

DNA検査キッド導入のお知らせ☆

2019.03.22 | Category: 話題

こんにちは!

今回は、今何かと話題のDNA検査キッド導入のお知らせです☆

 

近年は情報社会でもあり、様々なダイエット方法が次から次へとネットにも公開され、

試してみては効果が見られず挫折してしまう。。を、繰り返してしまう。。。

 

なんてご経験てございませんか?

ですが・・・あなたのそのダイエット方法間違えてるかも!?

 

そもそも、あなたの遺伝子体質にあったダイエット方法でないと

いくら頑張っても痩せません!!!

 

ご自身のDNAが教えてくれるあなたに合った正しいダイエット。

 

正しいダイエットをすれば食べたいものを食べながらでも、

無理に運動しなくても、ちゃんときれいに痩せることはできます!

 

今回は美に特化した4つのコースをご用意☆

1.ダイエット・ボディメイク

2.美肌・エイジングケア

3.薄毛予防

4.筋肉・トレーニング

 

1コース 通常¥20,000(税込)

只今店頭割引 1コース ¥13,800(税込)!

 

あなたはどのコースが気になりますか?

 

詳しくは日本橋kizuna鍼灸整骨院までお気軽にお問い合わせください。