ぎっくり腰になってしまったら・・・ | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院｜東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

こんにちは。

今回は、腹筋が弱ってしまって猫背気味になることにより起こる腰の痛みについて説明します。

ただ一言で腰痛と言っても、色んな原因やパターンがあります。

鍼をしてどんなことが身体で起こっているのか？

人間の身体は外的に何かが入ってくるとそれを異物として認識します。（ウイルスや細菌が侵入してくるのと同じ仕組み）

身体に鍼を入れることで、異物を排除しようと毛細血管を拡張させ、免疫反応を引き起こします。

鍼治療では、この免疫反応を意図的に利用し、免疫機能をあげていきます。

みなさんこんにちは！

近年、誰もが毎日必ずしも手に取るであろうスマホ。

長時間の使用は眼精疲労や首肩こり、ストレートネックの原因にもなると言われておりますが、

スマホを持つ手にも症状が出ることも。

スマホ操作時に使う親指や、スマホを持つときに支える小指に症状が出ることが多く、手首の辺りに痛みや腫れが生じたり、

痛みが出るといった具合です。

腱鞘炎と言ったら分かりやすいかもしれませんね。

負荷や使い過ぎが大きな原因として考えられるので、日頃から腕周りをしっかりほぐしてあげると予防になります。

手首や前腕におき鍼を貼っておくのも予防といった意味では効果的です！

今月のグーグルクーポンはこちら～

【紫外線対策！美白＆美肌フェイシャルクーポン】

夏の強い紫外線を浴びたお肌のフェイシャルケアは首元までしっかりと！

お顔のお肌のお悩み解消へ～

フェイシャル６０分　￥１００００ → ￥８５００

〈 こんな方には特におすすめ 〉

・しわ
・顔のたるみが気になる
・ほうれい線が気になる
・化粧のノリが悪い
・フェイシャルがはじめて
・マスク肌荒れ

当院初回ご来院時、グーグルまたはHPのブログをご覧になっていただいた方のみの通常メニューにはない特別クーポンになります。

(通常メニューのフェイシャルは３０分コースのみ)

ご予約の際、HPのブログまたは、グーグルクーポンを見たとお伝えください！

【中央区・日本橋・八重洲】

肩こり/頭痛/寝違え/腰痛/鍼灸/整骨院/交通事故/むちうち/小顔/美容鍼

朝起きて首が動かない寝違え、、、一度は経験された方も多いと思います。

そんな寝違えのような症状は首以外にも起きることがあります。

今回はそんな痛みが出たときの対処法を書いていこうと思います。

寝違えは首にどのようなことが起こって痛みが出ているかというと、

寝ている間に無理な姿勢が続いたりして血行が悪くなりしこりができてしまうもの、

筋疲労が溜まり痙攣を起こしているもの、筋肉や関節に炎症が起きているものなど様々な原因があります。

これらは首に起きやすいですが、背中などに起きることもあります。首でも背中でも痛みが出たら

基本的には安静にして様子を見ていただきたいですが、ゆっくりとストレッチをすると症状が

緩和することがあります。ただ、注意していただきたいのは痛みを我慢してストレッチしてしまうと

痛みが強くなってしまうことがありますので絶対に無理に動かさないでください。

方法としては手を前でくみ、肩甲骨同士が離れるように腕を前に伸ばしていってください。

当店では原因の特定から電気による治療までしっかりと行います。

痛みが出たら一度ご相談ください。

買ったら食べてしまうチョコレート。

高カカオのものを少量なら美容やダイエットに良いとされていますが、ついつい手が出やすいのは

砂糖多めのチョコレートが多いのではないでしょうか？

そんなついつい食べてしまうループから抜け出すのに良いのが耳ツボです。

特に食欲抑制につながるとされているのが飢点(きてん)です。

場所は耳珠、ピアスでいうトラガスの少し下のところ、押すとくぼみがあり地味に痛いところです。

この場所をじっくり５秒～１０秒ほど押しては離してを繰り返します。痛いのでやり過ぎには気をつけてください。

また、ストレスなどによる食べ過ぎを防ぐには自律神経を整えてあげることが大切です。

全身マッサージをして乱れた状態を整えてあげましょう。

ぎっくり腰など、急に腰を痛めてしまった場合、大きく分けると二通りあり、

ズキっとするような痛みの場合は冷やし、鈍痛のような重痛いだるさのある場合は温める。

と、言われてもなかなか判断が難しいと思いますが、ぎっくり腰のような急な動きによる筋線維の

損傷の場合熱感があるようなことが多く、そのような場合は冷やしてください。

デスクワークなど、長時間同じ姿勢でいたことが原因による腰の痛みは筋肉が固まってしまってい

ることが原因で起きていることが多いので、そのような場合は固まった筋肉を緩めることが必要です。

筋肉が固まってしまっている腰の痛みの場合は、指圧で筋肉を緩めるだけでなく、鍼灸で筋肉を緩め、状態によっては

パルスで動かすと症状緩和がみられることも。

判断を間違えてしまうとより悪化してしまうことがあるので、ご自身の判断でどうにかする

のではなく、専門家に診てもらい診断してもらってください！