Blog記事一覧 > 未分類 | 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|日本橋駅の記事一覧
みなさんこんにちは!
暑い日が続いていますね。。
いよいよ夏本番!って感じですが、熱中症には十分に気を付けてくださいね。
ぼーっとしてきたり、意識が朦朧としてくるのは大変危険です。
そんな時は日陰に入り袋に入れた氷や保冷剤などで首の裏辺りを冷やしてください。
首を前に倒し、首の骨が突き出す下の辺りに「大椎(だいつい)」というツボがあり、体温を下げるのに効果的なツボなのです。
マッサージなどで血流を良くして自律神経を整えるのも熱中症対策になるので、しっかりと体調管理をして、夏を乗り切りましょう!
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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
ゆったり過ごしたお正月も過ぎ、仕事始めの疲労のツケがしんどく感じる方が多くいらっしゃるかと思います。
そういった方は気を付けて下さい。
しんどいことで気合いを入れて作業に取り組むと、
これは準備運動をせずに50メートルを全力疾走した時に肉離れを
と言っても、
長期休暇の場合、人間の身体は日頃の負担から解放されます。
よって、休暇中に少しずつ身体を動かしていくのが理想です。
放っておくと思いもよらない怪我やギックリ腰なども起きかねません
今年も大きな怪我をしないようにピンチの時はぜひご利用ください
虫歯かなと思う様な歯の痛みがあるのに虫歯ではなかったことあり
朝起きた時に首が動かせないくらい痛いや、
お仕事でのPC作業や休憩中のスマホ等、
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ある日突然、手指が痺れるというご経験ありませんか?
今回は手指のしびれは何から来るものなのか解説致します。
痺れる部位が、手のひらの親指から薬指半分まで、
上記の症状の方は、正中神経による痺れの可能性が高いです。
原因として、
痺れる部位が、手のひらの小指から薬指の小指側半分まで、
上記の症状の方は、尺骨神経による痺れの可能性が高いです。
原因として、
痺れる部位が、手のひらの手首の付け根、
上記の症状の方は、橈骨神経による痺れの可能性が高いです。
原因として、
どれも筋肉の硬さによって神経圧迫している場合であれば、
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こんにちは。
今日は是非みなさんに覚えていてほしい4つをご紹介しますね!
捻挫や打撲など急に痛めてしまった際の応急措置です。
それは「RICE処置」です。
REST ・・・・安静 「安静にして筋ポンプ作用を控える」
ICEING ・・・・冷却 「冷却をして血管を収縮させるand炎症を抑える」
COMPRESSION・・・・ 圧迫 「圧迫をして意図的に血流を止める」
ELEVATION ・・・・挙上 「挙上させて重力による血流を促進させない」
この4つです!
目的としては、全て血流の流れを一旦ストップさせることです。
外傷には炎症が起こります。
すると炎症した部位には血液が集中し、
そしてなにより、痛みがおさまるのが早かったり、
当院でも炎症が強い方に対してRICE処置を行う場合があります
来院いただく前に、外傷として痛みが出た際、簡易的である冷却(
覚えていると役立ちますよ!
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