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食いしばりから起こる…「肩こり」 | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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食いしばりから起こる…「肩こり」

2021.01.20 | Category: ボディケア,施術

こんにちは。

今日は突然ですが、リラックスした状態の時に。

歯が嚙み合わさっている?

歯と歯が触れ合っていない?

正解は。。

歯と歯が触れ合っていない!

どういう事?

脱力、リラックスしている時は離れているのが通常なのです。

合わさっていると顎の筋肉が固まってしまってる場合があります。

その筋肉が固まっていると、今度は首の筋肉を引っ張って硬くしていきます。

すると首には肩や腕の筋肉を動かすための神経がたくさん存在していますので、

その神経を圧迫してしまうと、電気信号が通りにくくなり、十分に筋肉を動かすことができなくなって「肩こり」になってきます。

 

▷食いしばりの原因は何か?◁

ストレス。

片方だけで食べ物を食べる。

ストレスを解消する為。

食いしばりとストレスは切っても切れない関係ですね。

しかし、今あるストレスを解消する為に食いしばりが起こるのはなぜでしょう。

それは唾液腺から唾液を分泌させるためだと考えています。

ご飯を食べている時はリラックスしてる状態なので、それに似た環境を無意識に作っているのではないかと思います。

 

◇対策法としては◇

咬筋と言う顎の筋肉をマッサージ。

② ストレスを発散できる何かをする。

舌の広い面を上顎にくっつける。

常にグーッと硬くしているので、とにかく歯を合わせずに夢中になれることをするのが、食いしばりの進行を早めなくて良いと思います。

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当院では。。

鍼と電気を使って、ガチガチに固まった顎の筋肉をアプローチします。

鍼が苦手だったり、嫌な方は超音波という機械も使用してアプローチできます。

長年悩んでいる肩こりも顎の筋肉が原因かもしれません。

一度、ご相談ください。

美容鍼 60分 7500円

☆フェイシャルビューピー 30分 4800円

*********************

日本橋KIZUNA鍼灸整骨院

東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F

診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00

定休日  日・祝日

電話番号 03-3272-2020

⛄ふくらはぎから・・「肩こり改善」!

2021.01.07 | Category: KIZUNA鍼灸整骨院,ボディケア,施術

こんにちは。矢吹です。

今回は、寒くなると「肩こりがひどくなった」という患者様が増えて来ています。

寒いという感覚によって体内では、ふるえ産熱という小刻みに筋肉を震わせて熱を作っているのですが、動きとしてはとても小さい動きになります。

そのため、体内の循環を促すことにはつながりません。(=運動には、ならない)

それどころか、寒いという感覚の方が強すぎて身体を大きく動かすことをせずにじっとしてしまう事が多いと思います。

 

▷寒さから肩こりの原因◁

① 首周りが寒くて肩をすくめている

② 着込んでいて、身体の動きが小さくなっている

③ 1日を通して運動不足になっている

④ シャワーで済ませていて湯船に浸かることが少ない

⑤ ふくらはぎが硬い

 

★改善策として★

①~④は私生活で心掛けることで改善できるでしょう。

⑤のふくらはぎが硬いことの改善策をご説明します。

ふくらはぎは、第二の心臓として知られてきています。

寒い時はふくらはぎを動かしてあげることで、首、肩にかかる負担を足で吸収できるようになります。

また、血液ポンプの循環で体内の温かい血液を循環させられるので、身体を温めることにつながります。

より寒さが増すこれからの時期、肩こり改善の為にも、ふくらはぎをよく動かしましょう!

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当店では。

足の痺れ・冷え・むくみでお悩みの方へ集中的にアプローチする下半身ボディマッサージをオススメします。お悩みで多いのが女性の方です。根本的なところから丁寧に改善していきますのでお任せください◎

【足の痺れ・冷え・むくみでお悩みの方】美整体+美矯正 45分 ¥4460

【首肩こりが辛くてお悩みの方】美整体+美骨矯正 60分 ¥5700

本日より診療☆

2021.01.05 | Category: ボディケア

みなさん、あけましておめでとうございます☆

本日より日本橋KIZUNA鍼灸整骨院、診療スタートいたしました!

年末年始はいかがでしたか?今年はご自宅で過ごされた方が多かったと。。

お身体の疲れや、お正月太りなどのお悩みはぜひ日本橋キズナまでご相談ください!

お身体の疲れやリラックスには整体や鍼、お正月太りにはボディメイクやEMSトレーニングがおすすめですよ!

ホットペッパービューティーのクーポンや、店頭クーポンも是非チェックしてくださいね

昨年に引き続き、検温・マスク着用・手指消毒・共用部の消毒などの感染症対策を徹底し、

営業しておりますので、どうぞご安心してお身体のメンテナンスにいらしてください!

🎅上半身のコリからの「歪み」

2020.12.22 | Category: ボディケア,施術

こんにちは。石住です。
今日は、ピアノの先生のお悩みからピックアップします。
ピアノの先生は、肩の痛みが酷くご来院されました。
ピアノを弾く時は肩甲骨を使って腕や指を動かすそうです。
それが長期間となると背中が固まり、肩、首、腕の小さな筋肉を
使って動かしていくようになるので肩こりや寝違え上半身の歪みの原因になっていきます。
また、手元を見る角度は首に負担がかかるので首の筋肉が固くなり、神経を圧迫することで
脳からの信号が伝わりにくくなるので、より背中の筋肉が動かしにくくなります。
◇歪みの原因◇
〇長期的に同じ筋肉を使い過ぎていること
〇同じ体勢でいることが多いこと
〇ピアノを弾く時の姿勢
~これらの改善策は~
〇セルフケアとして就寝前のストレッチ
〇首回りを温める
〇同じ体勢が長時間続かないことを気を付ける

*★*――――** **――――****――――** **――――**

当店では。

使い過ぎている奥の筋肉などを暖めてケアしていくボディマッサージと超音波で深層筋を温めることが効果的です。

ボディマッサージ&電気治療 45分 4660円

美整体&美骨矯正  60分 5700円

眼精疲労回復クーポン☆

2020.11.09 | Category: ボディケア

肩こりや腰痛と同様に最近多い眼精疲労でのお悩み。。

私たちの日常の情報は8割~9割、「眼」から得ているとも言われており、
それだけかなりの負担もかかっているわけです。

そんな眼精疲労でのお悩みの方におすすめのクーポンです!

 

< クーポン内容 >

 

★ヘッドマッサージ30分 + 鍼30分 通常価格¥6,900→¥5,900

★マッサージ30分+鍼30分 通常価格 ¥5,650¥5,000

 

< こんなお悩みに >

 

・首肩こりが辛い

・頭痛がする

・倦怠感

・頭痛

・眼精疲労による吐き気

・顔のたるみ

・疲れがとれない

 

単なる目の疲れであれば、しっかりと睡眠をとることで改善が見られますが、しっかり睡眠をとっているのに

症状の改善が見られない場合は眼精疲労の可能性があります。

 

先ずはしっかりと頭皮の筋肉を柔らかくし、眼の周りや首肩回りをほぐすと、
何をやっても取れない首肩こりなどが改善されるかもしれません。

 

そんなお悩みに心当たりある方はぜひ日本橋キズナのヘッドマッサージを☆

 

ご予約の際、クーポン見たとお伝えください

骨盤矯正☆

2020.10.13 | Category: ボディケア

最近、「骨盤のゆがみが気になる。。。」といったご相談をよく受けます。

みなさんも、以下のようなお悩みがある場合、骨盤のゆがみが原因かもしれません。

【 手足の冷え 】

骨盤のゆがみが内臓へ負担をかけ、手足など末端へ血液が回らなくなってしまう。
人の身体は臓器への循環を優先するので、どうしても冷えてしまいます。

骨盤のゆがみが解消されると内臓への負担が減り、臓器もしっかり働けるようになり、
末端まで血液が回ると冷えも解消されるというわけです。

【 むくみ 】

骨盤のゆがみが、内臓同様に筋肉にも負担をかけ、筋肉がかたくなり、血行不良を
引き起こし、老廃物も溜まりやすくなり、代謝が悪くなると便秘の原因にも。

【 O脚 】

骨盤のゆがみが股関節にも影響し、身体の重心がズレ始め、太ももやふくらはぎの
筋肉が左右不均等に発達し、そのまま固まってしまうと足のラインがズレ始めます。

原因としては、普段の姿勢や、足を組む、癖などご自身では気づかないことが多いようです。

 

お身体が硬い状態での矯正は逆に腰を痛めてしまったり、筋肉を傷つけてしまう恐れもあります。

一度の矯正ではなかなか元の位置に戻すのは難しいので、先ずは、定期的にしっかりと骨盤周りの筋肉をほぐし、

筋肉が柔らかくなった状態で矯正をして、少しずつ元の位置へ戻していくことをお勧めいたします。

 

当院のメニューでは、マッサージ60分に矯正を併せたコースや、

電気を使って深部の筋肉をしっかり緩めるボディメイクに矯正を併せたコースがおすすめです!

 

おうちでストレッチ おしり編

2020.10.07 | Category: ボディケア

みなさん、こんにちは!

今回伸ばしていく筋肉はおしりの筋肉「大殿筋」です。

 

 

 

 

その名の通りお尻を大きく覆っている筋肉で、お尻の大部分を占めています。

特に二足歩行である人間のお尻の筋肉は哺乳類の中でも発達しているのです。

 

おしりの筋肉の主な作用は股関節の太ももを後ろに引く作用になり、

この動きにはハムストリングス(太ももの裏)も関与しています。

 

 

歩行という動作中はおしりの筋肉と、ハムストリングスは活発に動きます。

よく歩いた時などには大殿筋のケアが必須というわけですね!

 

お尻のコリは、腰痛や下半身のむくみの原因にもなります。

 

定期的にマッサージをして柔らかくいい筋肉に状態にしておくことが理想ですが、

なかなかマッサージに行くお時間がない方はご自宅でストレッチをして筋肉を伸ばすことも大変効果的です!

 

ご自宅でも簡単にできるストレッチのレクチャーも日本橋KIZUNA鍼灸整骨院にお任せくださいね!

ご予約・お問い合わせお待ちしております!

 

 

 

疲労回復マッサージ☆

2020.10.05 | Category: ボディケア

こんにちは!すっかり秋めいてきましたが、みなさん体調はいかがですか?

これからの季節、寒さや冷えから来る筋肉の緊張で筋肉を硬くし、肩こりや腰痛などの症状を引き起こします。

 

肩や腰などに負担がかかり過ぎてしまって緊張して硬くなってしまっている筋肉というのは血液やリンパの流れが悪くなってしまい

さまざまな症状を引き起こしております。

 

お身体のだるさや、疲労を強く感じるのもその一つです。

 

ボディマッサージで、その硬くなってしまっている筋肉を充分にほぐし、

循環をスムーズにしてあげることで身体が軽くなり、ゆっくりと長い時間をかけておこないますので全身の癒しにもなり、

疲労回復ににもなります。

 

筋肉が柔らかくなり、血行が良くなるので、身体の体温があがります。

冷えは万病の元!と言われているように、体が冷えると血行が悪くなり、美容や健康面で様々な悪影響が出てきます。

 

身体は柔らかく温かくを心がけ、寒さや冷えにも負けない身体つくりを心がけましょうね。

腰痛☆

2020.08.05 | Category: ボディケア

こんにちは!

梅雨も明け、暑い日が続いていますね。。

8月に入って、腰痛の症状でのお悩みのご相談をよくいただきます。

特に女性の方からのご相談が多いのですが、

主な原因としてエアコンの効いた職場での冷えが原因と思われます。

デスクワークの方は、長時間同じ姿勢で下半身の血流が悪くなりるのもさらに

腰痛を悪化させる要因です。

1時間おきに腰周辺の筋肉を動かしたり、ストレッチで伸ばすだけでも全然違いますよ!

腰痛でのお悩みの方には、日本橋KIZUNA鍼灸整骨院のマッサージで60分間しっかり、

ゆっくりマッサージして筋肉をもみほぐし、血行を良くしていや~な腰痛から

解放されましょう!(笑)

毎日蒸し暑い日が続きますが、毎日ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、

お身体の深部をしっかり温めるとコリや張りの解消にも効果的です。

もうすぐお盆休み。

今年の夏はおとなしく過ごすことになりそうですね。。

日本橋KIZUNAはカレンダー通り営業しておりますので、お盆休みに

お身体のメンテナンスにいらしてください!

整体・マッサージと美容☆

2020.07.15 | Category: ボディケア

この時期、冷房でお身体が冷える。。なんてご経験みなさんありませんか?

冷えは筋肉の緊張を起こし肩こりやお身体の不調へと繋がるため、ボディマッサージは非常に効果的です。

マッサージで全身の筋肉を緩めることにより、筋肉や脂肪がほぐされる事で

血行促進されるため普段から肩こりや浮腫に悩んでいる方には特におすすめです。

マッサージにより血行促進されると、疲れの原因でもある老廃物が流れやすくなるために、

疲れにくくなっていきます。

加齢とともに、疲れやすくなったと感じるのは全身が凝り固まっているからなんですね。。。

全身が凝り固まるのは、普段使っていない筋肉が多いからです。

運動不足になりがちの方は、マッサージで出来るだけ筋肉をほぐし、

血流を良くして身体が凝り固まるのを防ぎましょう。

凝り固まった状態は痩せにくく、太りやすい状態になってしまいます。

マッサージは細胞を活性化するため、若返ろうとします。

さらに、リラックス効果があり、睡眠の質も上がります。

血液循環がいい状態で、しっかりと睡眠がとれていると自律神経が整い、

整腸作用も働き便秘解消、お肌にもとても良く、美肌・美容効果にも大変期待が出来ます。

マッサージすることが内臓やお肌にもいい影響だなんて、関わり的に少し遠い話のようですが、

リラックスすることや、血液循環を良くすることはお身体に様々な効果をもたらしてくれます。

在宅勤務やデスクワーク疲れなども凝り固まる原因になりますので、

しっかりとお身体のメンテナンスはこまめにしましょう!