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冷えた筋肉に注意!!!

2013.11.14 | Category: 未分類

先日から停滞している今回の寒波!!

12月上旬並みの寒さとなっていますが皆さん体調はいかがでしょうか(´・_・`)??

風邪やインフルエンザ等、気になる季節になってきますが、それ以上に注意していただきたいものが「筋挫傷」です(´;ω;`)

この筋挫傷、どこの筋肉にも起こりえますし又症状も様々です。

特に腰に起こる「ぎっくり腰」や太ももに頻発する「肉離れ」には注意が必要です(+_+)

 

肉離れ

 

冬場は体温を下げないように筋肉が固くなっているので、軽い運動でも怪我をしてしまうことがあります(>_<)

普段からゆっくりとお風呂に使って筋肉を温め、ストレッチや筋力トレーニングなどをすることが大切です!

血流の促進基礎代謝を向上させ冷え知らずの体作りをしていきましょう!(。・ ω<)ゞ

当院へのアクセス情報

日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院

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