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耳ヨガで眼精疲労解消 | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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耳ヨガで眼精疲労解消

2013.10.29 | Category: 未分類

最近、耳ヨガという言葉を初めて耳にしたので!(^^)!皆さんに紹介したいと思います( ^^) _旦~~

耳には様々なツボがあり、そのツボを刺激してあげることで頭部の緊張感が和らぎ集中力が増したり、頭痛・肩こりの改善などの効果が見込めます!!

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やり方は簡単です(^^♪

基本的には耳をひっぱるだけです\(~o~)/ひっぱる場所は耳の縁の上側、真ん中、耳たぶです!!

上側は斜め上に、真ん中は横に、耳たぶは下にそれぞれひっぱってくださいyes

耳の硬さを感じながら痛くない程度にしてください(>_<)

慣れてきたら耳を曲げたり、捻ったりも効果的です!!!