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食欲の秋

2013.09.30 | Category: 未分類

最近はすっかり気温も落ち着き、いよいよといった雰囲気になってきましたね(^^♪

 

あき

 

今日からはにオススメな物、事などをお伝えできればなーと思っております(^_-)-

今日は秋の身体に良い食べ物をご紹介致しますenlightened

・秋刀魚 秋刀魚には多くのたんぱく質が含まれています。又胃を温める効果もあるので冷えた身体には良い一品です♪

さんま

 ・サツマイモ サツマイモには肺ガン防止作用があることが最近の研究で判明しました。食べ方は焼き芋がオススメです!

さつまいも

 

・柿 柿には多くのビタミンC、Aが入っており動脈硬化や高血圧の防止になります。が、身体を冷やす食べ物なので食べすぎには注意が必要です!

 

かき

 

身体に良い食べ物は沢山ありますが、調理法によっては栄養が損なわれてしまうこともあるので注意が必要です(>_<)!

ご自宅で色々と調べてみると、意外な発見があるかもしれないですね(^o^)

 

 

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日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院

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