MENU TEL

Blog記事一覧 > 未分類 > お尻ストレッチで腰痛解消!!

お尻ストレッチで腰痛解消!!

2013.09.11 | Category: 未分類

今回のテーマは患者様よりリクエストいただいた「お尻」のストレッチです

まずこのストレッチを行う上での注意点、それは・・・・・!( ..)φ

スタティックストレッチ(静的ストレッチ)で行うこと!です!

要するに反動をつけずにゆっくりとした呼吸で行ってください(^_-)-

 

 IMG_1262

 

IMG_1263[1]

 

IMG_1264[1]

 

IMG_1265[1]

 

これらのストレッチを行うことにより腰に関係しているお尻の筋肉が柔らかくなります(*´▽`*)

その結果腰への負担を減らすことが出来るようになり腰痛の改善につながりますenlightened

中々治らない腰痛、実はお尻が原因かもしれませんねfrown

是非ご自宅で実践してみてくださいheart

当院へのアクセス情報

日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院

所在地〒103-0027 東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building2F
電話番号03-3272-2020
駐車場近隣にコインパーキングがあります
休診日日・祝祭日