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腕が肩こりの原因かもしれません

2022.12.13 | Category: 未分類

肩こりの多くは、首の付け根から肩甲骨、肩関節につく筋肉が原因ですが、その筋肉だけをほぐしたからと言って一時的に良くなってもなかなか改善とはいかないものです。

1番は、肩や首まわり、胸まわりのストレッチ。大胸筋のストレッチはかなり効果的です!!

次は、深部の血流改善=超音波や鍼治療。

デスクワークや肉体労働で良く使う腕も肩こりの原因だったりします。肘を曲げていることが多いため力こぶとなる筋肉が硬くなり肩周りの筋肉を引っ張ってしまい、肩のゆとりが無くなっている事もあります。

なるべく肘を伸ばして親指を外側に向けるように心がけましょう!