連休明けの腰痛 | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院｜東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

こんにちは！

三連休が終わってしまい、今週末の連休に向けて今日から仕事！と、意気込んではみたものの、腰が痛い。。

連休中に動き過ぎた・・・

連休中動かな過ぎた・・・

どちらの理由でも筋肉がかたまってしまって痛みが出てるケースが多いです。

腰まわりの筋肉をマッサージや鍼で緩めると痛みの緩和になります。

また、筋肉がかたまっているということは血流も悪くなっている為、むくみの原因にもなります。

その状態で急に運動をしてもぎっくり腰になったり、ケガの原因にもなるので、整体や鍼灸治療、ストレッチで筋肉を伸ばしたり

緩めたりすることから始めましょう！

台風の影響で天候もはっきりしませんが、過去にぎっくり腰を経験したことある方は気候から腰痛になり人も中にはいます。

天候が悪い日が続く時期は、定期的なマッサージやストレッチなど、しっかりとしたケアをしておくと予防になります。