🍃外傷による痛みに！ | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院｜東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

こんにちは。

今日は是非みなさんに覚えていてほしい４つをご紹介しますね！

捻挫や打撲など急に痛めてしまった際の応急措置です。

それは「RICE処置」です。

REST ・・・・安静　「安静にして筋ポンプ作用を控える」

ICEING ・・・・冷却　「冷却をして血管を収縮させるand炎症を抑える」

COMPRESSION・・・・ 圧迫　「圧迫をして意図的に血流を止める」

ELEVATION ・・・・挙上　「挙上させて重力による血流を促進させない」

この４つです！

目的としては、全て血流の流れを一旦ストップさせることです。

外傷には炎症が起こります。

すると炎症した部位には血液が集中し、腫れてきて中の神経を圧迫するようになり、怪我した部位と違うところに症状が出ることもあります。

そしてなにより、痛みがおさまるのが早かったり、治療後の治癒が早かったりします。

 

当院でも炎症が強い方に対してRICE処置を行う場合があります。

来院いただく前に、外傷として痛みが出た際、簡易的である冷却（アイシング）だけでもしておくと治療の効果が変わってきます。

覚えていると役立ちますよ！