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冷えに悩まされる方へ。。「鍼治療が◎」
こんにちは。石住です。
最近本格的に冷え込んできましたね。
寒さが増してくると手先、足先等の冷えが辛くなり、なかなか解消できないですよね。
中には年中冷えに悩まされる方もいるかと思います。
冷えがあると、夜寝つきにくい、寒くて動くのがツラい、むくんで身体が重いといった症状がでてきます。また、凝りや免疫力の低下にも繋がってきます。
～冷えの原因～
◎ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ
◎肩こり、腰痛等で血液循環が悪い
◎運動不足による筋力の低下
☆改善策と取り組み☆
１、規則正しい生活を心がける
２、身体を温める食事
３、適度な運動
４、湯船に浸かる
自律神経を整えるって？
仕事もあるし生活を変えるのは難しい
自力で運動するのはちょっと…
という方が多いのではないかと思います。
そんな方にオススメなのが鍼灸治療です。
鍼には自律神経を整える作用があります。また、凝り固まった筋肉を緩める事もできます。
鍼は怖いなという方にはお灸もオススメです。冷えたところを直接温めることができ、温熱効果で凝り固まった筋肉を緩めていく事もできます。もちろん両方併用することもできます。
気づいた時が改善時！
寒い冬を乗り越えられる身体をつくっていきましょう！
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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
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