🎅上半身のコリからの「歪み」
こんにちは。石住です。
今日は、ピアノの先生のお悩みからピックアップします。
ピアノの先生は、肩の痛みが酷くご来院されました。
ピアノを弾く時は肩甲骨を使って腕や指を動かすそうです。
それが長期間となると背中が固まり、肩、首、
使って動かしていくようになるので肩こりや寝違
また、
脳からの信号が伝わりにくくなるので、
◇歪みの原因◇
〇長期的に同じ筋肉を使い過ぎていること
〇同じ体勢でいることが多いこと
〇ピアノを弾く時の姿勢
～これらの改善策は～
〇セルフケアとして就寝前のストレッチ
〇首回りを温める
〇同じ体勢が長時間続かないことを気を付ける
*★*――――*★* *★*――――*★**★*――――*★* *★*――――*★*
当店では。
