頭痛☆
暑い日が続きますね。。
みなさんしっかりと熱中症対策できていますか？
今年はコロナウィルスの影響でこの暑さの中、マスク着用が必須となる過酷な状況が
続きますが、その常時マスク着用が起こす頭痛でのお悩みのご相談が増えています。
原因は主に、マスク着用時の耳への圧迫。
または、マスクが汗で湿り、通気性が悪くなり酸欠状態になること。
耳周りの筋肉への圧迫で血流が悪くなり、頭痛や肩こりの原因になることも。
耳周りをしっかりほぐすにはやはりヘッドマッサーががおすすめです。
肩こりもひどい場合には、鍼治療で首肩の深部の筋肉にアプローチし、
筋肉を緩めることでよりスッキリし、重だるさや頭痛から解消されます。
あとは、外を歩く場合や、換気のいい周りにあまり人がいないような環境であれば、
適度にマスクを外して、深呼吸をして酸素を身体に入れてあげると
酸欠状態から解消され、頭痛も和らぎますよ！
ウィルス対策、水分補給、塩分補給をしっかりとして、
この夏を乗り切りましょう！