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手洗い・うがい・除菌☆

2018.11.24 | Category: 季節

みなさんこんにちは~☆

いよいよ、朝晩だけでなく日中の冷え込みも本格的になってきましたね。。

 

季節の変わり目はお身体にも様々な影響を及ぼしますが、

これからは乾燥も激しい時期に入るため、お身体だけでなくお肌にも影響がでます。。

ボディケアやスキンケアはしっかりとしてくださいね!

 

そして、日常生活でかなり重要になってくるのが・・手洗い・うがい・除菌!

 

電車のつり革・取手・お金等、手指は様々なばい菌やウィルスが付着するため、

こまめに洗いましょう!二度洗い、洗った後はしっかり拭き取り、除菌アルコール

を付けるとより効果的です。

 

のどから肺への気道の内壁を覆うせん毛が、体外から入ってきたウィルスや細菌を付着させ、

感染させるのを防いでくれるのですが、乾燥をするとせん毛の働きが悪くなります。

うがいはせん毛に潤いをあたえ、働きを良くし、さらには口や鼻から入ってきたほこりやウィルスを

洗い流す効果もあるので風邪予防にもなります。

水のうがいだけで十分効果的ですよ!

 

毎日しっかりこまめな手洗い・うがい・除菌をして、

体調壊さず今年も冬を乗り越えましょう(^_^)

 

来週は11月も最後の週!

年末に向けてしっかりとボディケアも忘れずに☆

 

 

 

 

 

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日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院

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