MENU TEL

Blog記事一覧 > 季節 > 秋の紫外線と日光浴

秋の紫外線と日光浴

2018.10.12 | Category: 季節

みなさんこんにちは!

暑さも和らぎ、ギラギラした日差しではなくなってきましたね。

そんな太陽から出ている紫外線ですが、最近はあまりイメージが良くないですよね・・・

紫外線によるシワやシミなどのデメリットばかりが注目されてしまい

紫外線恐怖症のような方が多いように思います。

しかし、適度な紫外線は殺菌効果や身体でビタミンDを作りだす手伝いをしてくれます。

過剰に紫外線を受けることは身体には良くないですが1日15分程度は日光を浴びると

健康面でのプラスが非常に多いです。

 

15分の日光浴の効果としては

・ビタミンDが生成されることによる骨の強化

・体内時計をリセットして身体のリズムを整える

・セロトニンが分泌されて気分が安定する

などなど、身体にいい効果がたくさん!

そんなに長時間日光を浴びる必要はないので、通勤時やちょっとしたお買い物

の際に日光を意識してみると良いですね。

SONY DSC

日光浴がてら、日本橋へお越しの際は日本橋KIZUNA鍼灸整骨院

でお身体のケアもご一緒に(^^)

 

皆様からのご予約・お問い合わせお待ちしております☆

当院へのアクセス情報

日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院

所在地〒103-0027 東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building2F
電話番号03-3272-2020
駐車場近隣にコインパーキングがあります
休診日日・祝祭日