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夏バテ対策☆

2018.06.26 | Category: 季節

みなさんこんにちは~☆

今日もいい天気でしたね(^^)

梅雨明けももう間近?

と、思わせる陽気ですが、こまめな水分補給出来てますか?

 

外にいるときだけに限らず、こまめに水分補給&少しの塩分補給して、

熱中症対策をお忘れなく(^^)

 

7月に入ると一気に夏の雰囲気が漂ってきますが、

夏が来る前にしっかり夏バテ対策しましょうね☆

 

そもそも夏バテとは夏の暑さに影響を受けて起こる身体のさまざまな症状を言います。

食欲不振、倦怠感、睡眠障害や気力の喪失だるさなど症状は人それぞれ。。



主な原因として、自律神経の乱れからくる胃腸機能の低下や、

食生活の乱れからの栄養不足、熱中症からくる身体の疲労、

そして水分不足(塩分不足)からくる脱水症状などが考えられます。

 

食事・睡眠・水分(塩分)補給が主な夏バテ予防と言われています。

 

更に、夏でもぬるめの湯船に浸かったり、

定期的にマッサージで筋肉をほぐし血液循環を良くしてあげるのも、

リラックス効果もあり自律神経の働きを整えるので非常に効果的です(´∀`*)ウフフ

 

6月も最後の週が始まりました!

しっかりと夏バテ対策をして、夏を向かい入れましょう♪

 

 

マッサージは日本橋kizuna鍼灸整骨院にお任せください(´∀`*)ウフフ

みなさまからのご予約・お問い合わせお待ちしております☆

 

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日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院

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