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肩の可動域☆

2018.02.08 | Category: ボディケア

みなさんこんにちは☆

週末までもう少し!

連休も控えているので、もうひと踏ん張り頑張りましょうね(^^)

 

さて本日は肩関節の可動域についてです☆

 

本来柔らかく柔軟性もあり、自由自在に動かせるはずの肩が動かない・・・

そのままにしておくと、肩こりはもちろん、頭痛や四十肩、五十肩等と、様々な症状への

原因にもなりかねません。

 

姿勢の悪さ、癖、身体の歪みや冷え、運動不足と基本的には

背中周りの筋肉の低下、筋力不足が原因です。

 

改善にはもちろん適度な運動は必要ですが、

肩関節の可動域を広げるストレッチを毎日の生活のどこかに取り入れることで、

柔らかさや柔軟性もでてきて、可動域は自然と広がり、

本来の肩や背中の関節や筋肉の柔らかさに戻ります☆

 

柔軟性と可動域を柔らかく広くを常に心がけましょう(^^)

 

 

血液循環もよくなり、肩コリや肩痛の改善、四十肩や五十肩の予防にもなります☆

併せてマッサージも定期的に取り入れるとより効果的なのでオススメです☆

 

今週もまだまだ予約に空きがあるので、症状に心当たりある方は

ぜひ一度日本橋kizumna鍼灸整骨院にお越しください!

 

ネット予約も可能です☆

 

ご予約・お問い合わせお待ちしておりますm(__)m

 

 

 

 

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