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路面凍結☆

2018.01.23 | Category: ボディケア

みなさんこんにちは☆ 

いや~降りましたね!

雪☆

 

昨日は帰り大丈夫でしたか?

道路や交通機関はマヒ状態でしたね!

 

やはり、関東近郊はあそこまでの雪が降ってしまうとダメですね・・・

まあ仕方ない事ですが・・

 

天気は一転、とても晴れてますが、皆さん、路面凍結には十分に気を付けてください!

アイスバーンとも言われてますが、積もった雪が解け、そのまま道路が凍ってしまうのです!

 

車やバイク、自転車や歩きでも気を付けなければいけません!

 

そして、雪道や、シャバシャバした道を気を付けながら歩くと、

やはり足腰にきますよね。。

 

雪道の歩行は自然と足の裏に力を入れ、緊張しながら歩いています。

そうすると足の裏からふくらはぎの筋肉が緊張し、疲労は腰まわりまで広がります。

もちろん、寒さや冷えの影響もあります。

 

十分にマッサージをして、疲労が残らないように早めのケアをおすすめします(^^)

 

かかとまわりから、ふくらはぎ、太ももまわり、お尻から腰にかけてゆっくりと

マッサージして、少しずつ凝り固まった筋肉を柔らかくしていきます☆

 

 

 

気持ちいいですよ~(´∀`*)ウフフ

 

なるべく小さな歩幅で、ゆっくりと少しずつ歩く☆

大きな歩幅で無理に歩こうとすると、足を高く上げる形になり、重心の移動が大きくなって転倒する原因になります。

歩幅をできるだけ小さくし、重心をゆらさずにそろそろと歩きましょう。

 

何日か雪が残って危険な状態が続くと思うので、

油断せずに十分足元に気を付けてくださいね!

 

疲れたお身体のケアは日本橋kizunaにお任せください(^^)

 

今週もまだまだ予約に空きあります☆

みなさまからのご予約・お問い合わせお待ちしておりますm(__)m

 

尚、エキテンよりのご予約でご希望のお時間に空きがない場合でも

営業時間内に直接お電話いただけると急なキャンセルや、

時間変更される方などがいるためご予約がお取りいただけます。

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