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年末の体調管理☆

2017.12.28 | Category: ボディケア

みなさんこんにちは(^^)

本日も日本橋kizuna鍼灸整骨院は19:30迄ご予約を受け付けております☆

 

年末のほぐし納めは今週中にしときましょうね(笑)

さて、日本橋高島屋さんではこんな門松も展示されてます☆

 

年末年始を感じますね~♪

 

そんな年末年始、やはり生活のリズムも崩しやすく、ついつい食べ過ぎてしまったり、

飲みすぎてしまったりする機会も増えますよね?

 

正月太りなんて言葉もあるくらいですので、どうしても太りやすい時期・・・

 

元旦の朝から運動を!

 

・・なんて気合を入れてもどうしてもゴロゴロしてしまったり、

初詣に行けば雰囲気でお酒や食べ物もおいしそうですからね・・・

 

そうなると気を付けなくてはいけないのが人間の身体に

様々な影響を及ぼす免疫力の低下。

 

 

免疫力が下がる原因は人それぞれ様々ですが、やはり一番乱れるのはバランスの悪い食生活や不規則な食生活。

年末年始は飲酒の機会も増え、免疫力が低下する原因の一つです!

 

次に生活習慣。

喫煙や、吸わない方でも周りの副流煙が及ぼすお身体への影響、シャワーのみの入浴、運動不足、

睡眠不足等も免疫力を低下させる原因になります。

 

とはいえ、この時期に規則正しく、栄養バランスのとれた食事をしっかりとして、

ほどよく運動をし、定時に寝て定時に起きるなんてことも難しいとは思いますが、

出来るかぎり、安定した生活を送るよう意識をしてくださいね(^^)

 

そして、お時間が可能な限り、日本橋kizuna鍼灸整骨院でボディケアをして、

身体を柔らかくし、血液循環も良くなり、副交感神経が優位になり、

安定したお身体で年末年始を迎えてください(^^)

 

30日(土)迄診療しております☆

年内のご予約はお早めに(^^)

 

当院へのアクセス情報

日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院

所在地〒103-0027 東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building2F
電話番号03-3272-2020
駐車場近隣にコインパーキングがあります
休診日日・祝祭日