MENU TEL

Blog記事一覧 > 季節 > 腰痛☆

腰痛☆

2017.12.12 | Category: 季節

こんにちは~!

今日は比較的暖かく、天気も良くて気持ちいいですね☆

 

日本橋界隈でも外でランチをしてる方々がたくさんいらっしゃましたよ(^^)

 

ただ、今晩から冷え込みがきびしくなるらしいので、みなさん体調管理や

ウィルス対策しっかりとしてくださいね!

 

さてみなさん、この季節、寒くてなかなか布団から出れないなんてご経験

ありませんか?

 

しかも、やっとこさ起き上がろうと思ったら、腰が痛くて起き上がるのに

苦労したなんてご経験ありますよね?(笑)

 

冬は腰痛持ちの方でなくても急に腰痛に襲われる方が増える時期なんです!

 

その原因には理由があって、冬の寒さが本格的になってくると身体は体温を維持しなくてはいけなくなり、

無意識なうちに筋肉が緊張し、力を入れる事によって熱を生んで身体の体温を上げようとすると、

その疲労により筋肉がかたくなるからなのです!

 

ただでさえ、冬場は筋肉が固まりやすい季節。

 

スポーツ選手やアスリートの方が運動前や試合の前にするウォーミングアップは、

身体の筋肉を暖めることにより筋肉の本来の力を発揮できるようにしてるんですね!

 

なので、朝起きた時、筋肉がかたい状態で無理に起き上がったり、

変に動いてしまうと身体を痛めたりしてしまうので、そういう時は

無理をせず、ゆっくりと起き上がったり動くようにしてください☆

 

腰痛は筋肉の血行不良や慢性疲労による硬直から起こることもあり、

筋肉が硬くなり骨を支えられなくなった時にはヘルニアになる恐れもあるので

常に身体や筋肉は暖かくて柔らかい状態でいるように心がけましょうね(^^)

 

夜はなるべく湯船に浸かり、充分な水分と睡眠をとって、

定期的にマッサージをして筋肉を柔らかくし、血液循環を良くして

腰痛で悩まされることのない身体づくりをしていきましょう(^^)

 

腰回りの筋肉を柔らかくして腰痛予防☆

 



Re:ボディ 30分 ¥1620

12月は何かとお忙しい時期だとは思いますが、合間を見つけてしっかりとお身体のケアも

してくださいね(^^)

 

今週もまだまだ予約に空きあります!

 

みなさまからのご予約・お問い合わせお待ちしておりますm(__)m

 

尚、エキテンよりのご予約でご希望のお時間に空きがない場合でも

営業時間内に直接お電話いただけると急なキャンセルや、

時間変更される方などがいるためご予約がお取りいただけます。


 

 

当院へのアクセス情報

日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院

所在地〒103-0027 東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building2F
電話番号03-3272-2020
駐車場近隣にコインパーキングがあります
休診日日・祝祭日