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スポーツの秋ですが・・・・

2016.10.07 | Category: 未分類

秋分の日も過ぎて秋の気配が急接近!!といった今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

秋は気温・湿度など運動に適している季節なので(゚∀゚)そろそろ運動しようかな(^▽^;)なんて思っている方も多いのでは?

運動を始めることは素晴らしいことですが、気を付けて頂きたいのはケガです!

特に運動を続けていることで出てくるスポーツ障害には注意が必要です!!

一口にスポーツ障害と言っても競技ごとに痛くなる場所などは様々です( ;∀;)ランナーに多い腸脛靱帯炎やアキレス腱炎などありますが、スポーツ障害は予防することが出来ます(^O^)/

筋力の低下・ウォーミングアップ不足・疲労の蓄積などによりケガをする可能性は高まりますから、ストレッチなどを日常的に行っていただきたいdすね(*^^)v

もし、痛みが出てきてしまったら早い段階で治療をして、その後に筋力強化、関節の柔軟性のアップをして同じことをしても痛みの出ない体を目指しましょう!!

当院へのアクセス情報

日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院

所在地〒103-0027 東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building2F
電話番号03-3272-2020
駐車場近隣にコインパーキングがあります
休診日日・祝祭日