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自律神経 | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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自律神経

2016.09.20 | Category: 未分類

こんにちは!

鍼灸師のしんちゃんこと柴田です^^

先週から雨が続いて気温も急に低い日が続いていますね(+_+)

涼しいのは良い事ですが急激な温度変化は自律神経の不調を招きます(+_+)

自律神経のバランスが崩れると、めまい、頭痛、不眠、倦怠感など全身に症状が現れます。

自律神経とは主に昼間の活動中に働く交感神経と夜間リラックスしたときに働く副交感神経がシーソーのように切り替わって身体の血流や、呼吸、体液の調節などを行います。

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自律神経の不調が続くと免疫力が低下し、より重大な疾患につながることもあります。

調子を整えるために必要なのはリラックスと適度な運動です(*^_^*)

涼しくなってきたのでウォーキングや軽めのランニングなどをして、お風呂に1,2滴アロマオイルを垂らして入るなどすると良いですね(*^_^*)

それでも改善しない場合は鍼灸施術がとても効果的です(*^_^*)

緊張して硬くなった筋肉をほぐしたり、エアコンで冷えた身体をお灸で温めてあげることにより、自律神経のスイッチが正常に切り替わるように、バランスを整えることができます(*´▽`*)

痛みの施術以外にも鍼灸の施術は有効なので、原因がはっきりしない症状をお持ちの方も是非一度ご相談ください(*´▽`*)

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