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季節の変わり目は・・・。 | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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季節の変わり目は・・・。

2016.09.09 | Category: 未分類

みなさん、こんにちは。

日本橋院長の矢吹です!

banka

 

日が短くなり、寂しくなってきましたね・・・crying

こんな季節の変わり目に、起こりやすいのは、『めまい』です。

そんな私も先日、起床時にめまいが少々起こりましたが、気合い!!で治しました!!laughニコッ

 

そんなめまいの対処法は、まずは安静だと思います。

ならない為の対策を提案します!!yes

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①布団の上のでんぐり返し。(前転)

毎日3回やる。無理しないでくださいね。surprise

 

②目の前に人差し指を立て、

目は、人差し指を見たまま右、左に頭を動かす。左右5回ずつ。cool

 

③目の前に人差し指を立て、頭を動かさず、

人差し指を左右にゆっくり動かしそれを目で追う。左右5回ずつ。laugh

 

これは、簡単なようで,

結構、めまいがある人は、気持ち悪くなったりしますので

くれぐれも様子を見ながらやってくださいね!!