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ロコモ症候群って??? | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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ロコモ症候群って???

2015.05.15 | Category: 未分類

ロコモティブ症候群といい、「運動器の障害」により「要介護になる」リスクの高い状態になること。

を指す言葉なのですが・・・このままだと何言ってんだろう???みたいに感じますよねヾ(゚д゚)ノ゛

メタボリック症候群が肥満の指標だとするとロコモティブ症候群は寝たきりになりやすいですよ指標みたいなものだと思ってくださいindecision

 

変形性関節症・骨粗鬆による円背などや筋力・バランス能力などの低下は寝たきりへの第一歩です!!

以下のチェック項目でチェックが多いほど寝たきりになりやすいので注意しましょう\(◎o◎)/!

□ ちょっとした段差につまずく

□ 立ち上がりや歩行時にふらつくことがある

□ 以前は持ち上げられた物を持ち上げるのが辛い

□ 階段を昇るのに手すりを掴まないと昇れない

□ 片足立ちで靴下が履けない

どうでしたか?

運動器の機能を維持して(もしくは向上させて)健康寿命を延ばしましょう!!!

ということですねlaughもちろん、ロコモ症候群、運動訓練                   

運動した後のケアもとても大切なので電気施術やマッサージなどを一緒に受けると最高ですねyes

◇両目を開ける                   IMG_3337[1]  

◇片足を5cm以上あげる              ロコモティブ症候群 訓練 

◇左右一分間、3セット行う【朝、昼、晩】。     スタッフの山本が試してみました~laugh 

                          皆様もやってみて下さいねenlightened