MENU TEL

Blog記事一覧 > 未分類 > 裸足でランニング・・・

裸足でランニング・・・

2014.10.27 | Category: 未分類

ランニングブームですね(^o^)/最近、走り始めた!!!なんて人も多いのではないでしょうか?

そんな中、裸足で走ろうという人たちがいることを知っていますか?

20120330_2386897_t

https://www.hadashirunning.jp/    <日本ベアフット・ランニング協会>

ここのホームページも見てみてくださいヽ(・∀・)ノ

本当に大雑把にいうと、人間は本来靴なんてものは履いていなかった!!靴を履いて歩く・走ることにより外反母趾や偏平足になりやすく、それによって姿勢の不良や運動能力の低下なんかが起こりやすくなっている。だから、裸足で歩いたり走ったりすれば本来の能力を取り戻せる(*゚▽゚*)ということらしいです・・・本当に大雑把ですが(・・;)

しかし、いくら体に良いとは言っても現代に生きて靴に慣れきってしまった私たちが(ノ∀`)いきなり裸足で走り出せばΣ(゚д゚lll)むしろ怪我をしてしまいます・゜・(ノД`)・゜・

普通のランニングと同じようにトレーニングをしながら少しずつ慣らしていきましょうヽ(*´∀`)ノ

08252052_53fb237bd869e

練習の時はベアフットシューズという5本指!!!のシューズも出ているのでチェックしてみてはいかがでしょう|д゚)

 

当院へのアクセス情報

日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院

所在地〒103-0027 東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building2F
電話番号03-3272-2020
駐車場近隣にコインパーキングがあります
休診日日・祝祭日