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大型連休に突入です! | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院|東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

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大型連休に突入です!

2014.05.01 | Category: 未分類

 ゴールデンウィークですね!!laugh

お出かけの予定がある方も多いのでは?

せっかくの連休ですので、この機会を利用して、新緑の季節を満喫したいものですね♪blush

 

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さて、旅先ではなにかと体調を崩しがちです。crying

 

観光やアウトドアをエンジョイするために大切な3つのポイントをご紹介します。

 

 

enlightened1.前日はしっかりと睡眠をとる。 

十分な休息で、うっかりミスや事故を防止しましょう。

enlightened2.朝ごはんを食べます。 

朝食抜きで運動すると、低血糖でめまいがしたり、身体が動かなくなることもあります。

enlightened3.日中の水分補給を忘れずに。 

5月の日中は、日差しが強くなり、気温も上がります。

熱中症対策を十分にとりましょう。

今年の連休中は晴れる予報ですので、特に気をつけましょう!

 

 

hiking01

 

体調管理には十分気をつけて、楽しい連休をお過ごしください!heart