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日本橋KIZUNA鍼灸整骨院
東京都中央区日本橋3-8-3 SAKURA building 3F
診療時間 10:00~14:00 15:00~20:00
定休日 日・祝日
電話番号 03-3272-2020
みぞおちの辺りが硬くなっていることありませんか?
あまりにも力の入り方が酷いと胃が圧迫されて逆流性食道炎が起こる可能性もあります。では、なぜお腹に過度の圧迫が起こってしまうのでしょうか。
原因として、猫背などの姿勢の悪さや、締め付けの強い下着の着用、ストレスによって過度に力が入ったまま抜けないなどが
あげられます。
そのまま放置すると、消化不良や食欲不振に繋がりやすく、酷くなると逆流性食道炎や
巡る酸素量も減るため、倦怠感も起こりやすくなります。
改善するには・・・
思います。肩こりや腰痛の様な痛みは出にくいためなかなか気付きにくいところですが、是非自分のお腹の状態がどうなっているのか確認してみてください。
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ぎっくり腰など、急に腰を痛めてしまった場合、大きく分けると二通りあり、
ズキっとするような痛みの場合は冷やし、鈍痛のような重痛いだるさのある場合は温める。
と、言われてもなかなか判断が難しいと思いますが、ぎっくり腰のような急な動きによる筋線維の
損傷の場合熱感があるようなことが多く、そのような場合は冷やしてください。
デスクワークなど、長時間同じ姿勢でいたことが原因による腰の痛みは筋肉が固まってしまってい
ることが原因で起きていることが多いので、そのような場合は固まった筋肉を緩めることが必要です。
筋肉が固まってしまっている腰の痛みの場合は、指圧で筋肉を緩めるだけでなく、鍼灸で筋肉を緩め、状態によっては
パルスで動かすと症状緩和がみられることも。
判断を間違えてしまうとより悪化してしまうことがあるので、ご自身の判断でどうにかする
のではなく、専門家に診てもらい診断してもらってください!
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いよいよ梅雨入り。。。
梅雨時期の体調不良の主な原因は湿気が増えることなどといわれています。
梅雨の時期は体調が優れないという方が急増するのは、湿度が上がり、むくみや頭痛、
疲労感や倦怠感が出やすくなるからです。
対策としては、梅雨入り前から、適度な運動やストレッチ、マッサージなどでお身体の血流を
良好にし、水分補給や食事バランス、睡眠をしっかりとりましょう!
梅雨入りする前に梅雨の時期の体調管理は日本橋キズナにおまかせくださいね!
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paypayと中央区のキャンペーン第二弾!
当店をご利用いただき、お支払いをpaypayでしていただくとご利用額の20%がポイント還元!
※決済額の20%[ポイント還元上限: 3,000円相当/回、10,000円相当/1キャッシュレス決済事業者あたり・期間あたり
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整体30分+鍼灸30分の店頭クーポンをpaypay残高でお支払いいただくと・・・
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※条件や注意事項のキャンペーン詳細を必ずご確認ください
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人間の体は、動くのにエネルギーを必要とします。
車で例えるとわかりやすいですが、車も動かすのにガソリンが必要ですよね。
長い距離、長い時間走らせるにはそれだけのガソリンが必要です。ガソリンは体に置き換えると、糖質・脂質に当てはまります。
糖質や脂質を取り入れたら筋肉や肝臓に貯蓄され、体を動かす準備が出来上がるのですが、
それを消費せずにまた糖質や脂質を取り入れることで、貯蓄できるキャパを超えてしまうので細胞に蓄積されます。
ここまできて初めて目に見える脂肪になっていきます。
つまり、取り入れたものはエネルギーとして消費すれば太ることはほぼありません。
ただし、取り入れた分だけ運動しなくてはなりません。
糖質制限をして脂肪エネルギーに変換する方がいらっしゃいますが、ボディービルダーやボクシングをやられて
筋肉が発達している方以外は、やめた方がいいと思っています。
動かさない筋肉がより細くなり、基礎代謝もしにくい貧弱な体になっていきます。
体を動かすことで、エネルギーを消費するので取り入れた栄養素を良い形で消費できますし、
筋肉を正常に使えるようになり体の不調を引き起こしにくくしますし、なにより罪悪感無しに好きなものを食べれる幸せを感じれます。
是非、好きなものを食べてもスタイルが変わらない体を手にして人生を豊かにしてください。
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綺麗だった首まわりがいつしか太くなって、
それ巻き肩が原因です。
巻き肩から猫背、
原因である筋肉は、僧帽筋や小胸筋、棘下筋などです。
僧帽筋はよく肩が凝る場所の筋肉で、
小胸筋も前屈みになることで肋骨を開きづらくして体を丸めようと
棘下筋はインナーマッスルとされていて、
これらの筋肉が複合的に固まることで、
さらに使われなくなった筋肉は老廃物や疲労物質を溜め込むように
以上のことからして日頃の運動やストレッチがいかに良い状態を保
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乾燥すると指にささくれが出来やすくなり、


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目の下にクマがあるのは、寝不足が原因だと思っている方は、
クマの色により身体の表すサインがあるんです。
☆黒クマ
たるみが原因。目の大きい方は、目立ちやすい。
血行不良が続いたり、たるみ、
温熱を加えることで、
☆茶クマ
色素沈着が原因。化粧やクレンジングの刺激、
スキンケアの見直しや、メイク術、
☆青クマ
血行不良や疲れ、睡眠不足によることが原因。
血流が悪く血液がうっ滞すると血管が青く浮き出てしまう。
目の周りをホットタオルで温めたり、
皮膚を強くすることも重要でしっかり保湿するよう心掛けましょう
クマにも原因があるので、
黒クマ、青クマ対策には、
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三寒四温といいますが、


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