年末年始のご案内 | 美骨 美ボディ 美フォルム 日本橋 KIZUNA鍼灸整骨院｜東京駅・中央区・日本橋駅・八重洲

平素は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。

日本橋キズナでは誠に勝手ながら、年末年始休業日を下記のとおりとさせていただきます。
 
【年末年始休業期間】

2022年12月31日（土） ～ 2023年 1月4日（水）
 
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。

尚、2023年 1月5日（木）以降のご予約は休暇中でもホットペッパービューティーからネット予約は可能です。

ご予約のご要望にお応えできない場合は2023年 1月5日（木）以降にご連絡をさせて頂きます。

※ホームページからのお問い合わせにつきましても、2023年1月5日（木）以降回答をさせていただきます。

最近では24時間いつでも自分の空き時間にトレーニングができる施設が増えましたよね。

それに伴い、健康やダイエットのために運動をなさる方も増えてきました。

脂肪を消費するには有酸素運動が良いとされていますので、施設内でウォーキングだったりバイクに乗って運動を行っている方も多いのではないでしょうか。

そこで、運動だけで終わらせているとある部位が硬くなっていきます。

それは、股関節とお尻の筋肉です。

歩くという動作は、股関節を曲げてももを持ち上げ、膝から下を前に振り出すことで完結します。

よって股関節から膝に存在する筋肉を使うことになり、疲労が蓄積されます。

そして、足が地面に着地する瞬間にお尻の筋肉が働き、体幹のバランスを取ります。

上記の筋肉が無意識に負担になるので、運動後なにもケアをしていないと股関節が硬くなったり、反り腰になってしまう恐れもあります。

実際に歩いたりバイクを漕いだりしてるんだけど疲れや、だるさが抜けないんだよね、、、。
とおっしゃる方がいます。

その方にお尻の硬さを感じてもらうと、そんなところも凝るんだと気づいてくれます。

ですから、使った筋肉はストレッチなり、マッサージでほぐして疲労を溜め込んだままにしないように心がけましょう。

肩こりの多くは、首の付け根から肩甲骨、肩関節につく筋肉が原因ですが、その筋肉だけをほぐしたからと言って一時的に良くなってもなかなか改善とはいかないものです。

1番は、肩や首まわり、胸まわりのストレッチ。大胸筋のストレッチはかなり効果的です！！

次は、深部の血流改善＝超音波や鍼治療。

デスクワークや肉体労働で良く使う腕も肩こりの原因だったりします。肘を曲げていることが多いため力こぶとなる筋肉が硬くなり肩周りの筋肉を引っ張ってしまい、肩のゆとりが無くなっている事もあります。

なるべく肘を伸ばして親指を外側に向けるように心がけましょう！

辛い手足の冷え・・・末端冷え性には鍼灸で全身の血液循環を高めます！

例えば・・・

手足が冷えてどうにもならない・・・そのようなお悩みには手足にお灸で血流促進

寒くなってくると肩がこる・・・そのようなお悩みには首かたまわりに鍼

鍼+お灸45分+整体15分　　通常価格 ¥6500　→ ￥6000(税込)

< こんな方には特におすすめ >

・とにかく冷えを解消したい

・下半身のむくみ

・肩こり

・頭痛

・首のこり

・背中の張り

・だるい

・腰痛

ご予約の際、クーポン見たとお伝えください！

#中央区 #日本橋 #鍼灸 #整骨院 #腰痛 #肩こり #頭痛 #足のむくみ #ストレッチ #整体 #マッサージ

背中が辛い人は多くいますが、自分ではどうにも出来ないと思っている人は多くいます

色んな原因は、ありますが、実は、太もも裏の柔軟性が極端にない人が多いところです。

皮膚で全身覆われていますが、特に背面は上と下で引っ張り合うことが多く、その中でも足の筋肉は、大きいので下に引っ張る力が大きく背中周りの柔軟性を悪くしてしまっていることがあります。原因が下半身にあるということです。それによって、背中を張らせて辛くしてしまうのです。

それによって上半身の柔軟性がなくなりより辛くなっていきます。

背中が辛い方は、まずは、太もも裏のストレッチを毎日、行いましょう！

こんにちは。

今回は、腹筋が弱ってしまって猫背気味になることにより起こる腰の痛みについて説明します。

ただ一言で腰痛と言っても、色んな原因やパターンがあります。

令和４年１１月クーポン！

首かたまわりのコリや、腰痛の原因は固まった筋肉に原因あり！？

鍼で筋肉を緩めて動きを出す。その動きを出すの事が痛みの原因の解消のポイントに！

パルス(電気)は鍼で筋肉を緩めつつ動きを出し、本来の動きを取り戻させます。

￥５００→￥２００　(オプションメニュー)

パルスはオプションメニューの為、下記のクーポンに併せてご利用いただくのがおすすめです！

鍼３０分+整体３０分　￥６５００→￥６０００

〈 こんなお悩みの方には特におすすめ 〉

・肩こり

・頭痛

・眼精疲労

・首のこり

・背中の張り

・だるい

・腰痛